いつも便秘でつらい...(男子禁制！)
少し汚い話かもしれないけど、私は便秘なことが多くていつも出なくて悩んでいます...便秘で悩んでいる女の子は私以外にもいっぱいいると思うので、同じ悩みを持つ女の子として、実際に試してみてよかった方法など何か出やすくなるアドバイスをもらいたいです！
みんなの答え
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試してみて！
青汁飲んでみて！ うちも便秘が酷いんだけど青汁飲んだら何となくだけど効果があった気がしたから飲み続けてる！ うちはそのまま飲むの苦手だから牛乳に混ぜて飲んでるよ！牛乳に混ぜるとめっちゃ飲みやすくなる
１日に
２リットル～３リットル 水分を摂取する
わたしは・・・
わたしは、あまり便秘ではないです。 わたしは、本屋で行きたくなります。 皆さん大変だとおもけど頑張ってください！
共感。
私も、便秘です！ 辛いよね～本当。便秘ってネェ。 小1の時なんか、めっちゃ便秘で、学校行けないくらいでした。 大変さ。便秘は。便秘じゃない人にはわからないモノですからね。 えっとねー。便秘改善方法教えます！ 【便秘改善方法】 ・プルーンを食べる。（１日２個） ・漢方を飲む。（ココアと混ぜるのがオススメ） ・ソーラン節を踊る。（毎日） ・お腹をぐるぐる回す。（好きな程度） ・ヨーグルトとハチミツを混ぜて食べる。（食べ過ぎ注意） ・牛乳を飲む。（飲み過ぎ注意） ・乳飲料を飲む。（カルピスとか飲むヨーグルト） とかですね！＊私の知識では。 では！一緒に頑張りましょう！♪( ´θ｀)
私は
私は、ヤクルト飲んでる！ あとは、おしリ歩きかな、、、、、、、、、
私はね…
お風呂上がりに、水分補給と一緒に水やお茶を１杯半ほど飲んでいました！前は私も悩んでいましたが、今はスッキリ出るようになりました。 喉が渇いているときは２杯飲んでいます。 同じ悩みを持つ仲間として、頑張りましょう！
お母さんが
うちのお母さんが便秘体質だよ おばあちゃんはヤクルトとかミルミルを飲めば？って言ってたよ～
乳酸菌飲料がいいよ！
私もたまに、便秘になるんですが、そういう時は、乳酸菌飲料がいいよ！ 私は、かいだめしてます！
私も！
私もです！ ひどいと一か月以上でないことがあって・・・ ヨーグルトは効果なかったし すみません。話脱線しました 私は体をねじるのが一番効果ありました
同じく
私も便秘ざんすw やったー、仲間がいた！ 辛いよね～* ま、お互い頑張ろう！軽々しくてごめんww
