寝るのが遅い…
私は六年になってから土日や金曜は寝るのがすごく遅くなっています。 でも平日は遅くても１１時くらいです。 でも金曜日とかは寝るのがいつも深夜過ぎてからとかもっと遅いときには３時とか４時とか明け方前とかに寝るときもあります。 夜遅くまで勉強とかやってるわけではありません。金曜は次の日が休みだから調子に乗っちゃうんです… 土曜の朝からも習い事があるとわかっているのに遅く寝てしまいます… それに夏休みのときほとんど深夜以降に寝ていることが多かったです… そして昼まで寝てたときもよくあったので昼夜逆転しそうで本当に怖かったです。 なぜ早く寝ないといけないとわかっているのにこんなに遅く寝たりするのでしょう？ この事はまだ誰にも相談してないのでもしなにか病気だったりしたら本当に怖いです… 治せるのでしょうか？ 回答をよろしくお願いします
みんなの答え
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病気かはわからないけど...。
すみません。病気かはわからないですが回答させていただきます。 私も金曜日は夜更かししてしまいますが、最高で2時まで起きています。 でも肌荒れや体の疲れ、クマができるなど、デメリットが多いです。 私は土曜日に習い事を入れてないのでまだマシですが、ケーキさんは朝から習い事があるという事なので、なおさら早く寝る方がいいと思います。 昼夜逆転してしまった場合は少しずつ寝る時間と起きる時間を早めていく事が大切だと思います。 もし寝られないのであれば、ASMR動画を見たり、オルゴールを流したり、何か工夫をすると眠りにつきやすくなるのではないでしょうか。 役に立たないかもしれませんが、ここまで読んでくださりありがとうございました。
大丈夫！！
僕の友達は夜８時～９時に寝て、１２時に起きてネットでトークや通話をして４時に寝るみたい。平日休日関係なく。それで、あんまり学校に来れないんだ。だから、ケーキちゃんはまだましだと思うよ。
…
遅くまで起きてるのは楽しいと思うけど、11歳なら次の日が休みでも日付が変わらないうちに寝た方がいいと思うよ。 遅くまで起きてる→朝起きれない→夜眠く無い→夜更かし→… こうなると平日も大変だからとりあえず1日15分ずつ早く寝てみるといいと思います！