足が速くなくて…
中1です陸上部です実は足が速くなくてバカにされています…50m7.6です誰か足がはやくなる方法を教えてください…
みんなの答え
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頑張れ！
私も同い年で陸上部です！ 私は50m6.5で100mは12秒82です！ ジュニアオリンピックって知ってますか？中学生で言う全国大会のようなものなのですが、それに出場しました。結果は準決勝敗退でした…。私は専門種目はハードルで100mじゃないんですけど、100mのときでも絶対にハードルの動作をやっています。ハードルの動作は100mに使えるので毎日家のトレーニングルームでトレーニングしています。あとは筋トレです。でもやりすぎると足を痛めたりするので気をつけてくださいね。私は毎日このトレーニングをやって部活をして帰ってきています。あ、たまに小学生のころからしていた陸上クラブにも行ったりしています。整体とかにも行かないと足が持ちませんよ。私は痛めないようにテーピングをしてもらったりしています。しっかりケアをした上でトレーニングをしてくださいね！
教えましょう(^o^)/
僕は陸上をしていて50mは7.1秒です。 100mは13.7秒です。 速く走るには 1.腕降りを速くしましょう。 2.歩幅を広げましょう。 3.走り出しは出来るだけ前傾姿勢。 4.終盤スピードを維持する体力づくり 5.あとはメンタル！！ この5つのことができれば速くなるんじゃないでしょうか。 お互い陸上頑張りましょう！
年下ですいません！
私、小５です。陸上いってます。５０ｍ走は７．７で、１ＯＯｍ走は１４．０２です。 私が思うには、ももあげ、ハ－ドルをしていれば、自然と速くなると思います！鬼ごっことかも。自分のぺ一スで無理なく頑張ってください！（年下ですいません。お役にたてたら幸いです。）
参考までに…
いずです！ 小学校の時2年ほど陸上をやっていただけですが答えますね…！ 私は陸上内でも遅い方だったのであんまり参考にならないかもですけど… まず、腕は90度で振ってくださいね！クラウチングスタートの場合もスタンディングスタートの場合も段々と体を起こすように走ってください！ あと、私の学年で長距離が得意な人が弁論で「陸上は努力すれば早くなる」と言っていました。日々の努力を重ねていってください！ 応援しています…！
早くないけど教えましょう
100m25秒が教えます！ｗ 脇をしめて、手は開いて走る。スタートダッシュの歩幅は小さく、だんだん広げていくこと。足は片足が浮いたらすぐにもう片方の足を地面につけて、飛ぶように走る。（足は股関節の少し上くらいにつま先が来るようにする。） 以上です！
そうですネ。。。
早くなるように、走る練習をしたらどうでしょうか？？？僕も足が遅いです。たまに幼なじみにバカにされます。
私なんてもっと遅い笑
私は陸上部ではありませんが、50m走9秒台ですw なので、50m走7.6秒というのは、本当に羨ましく思います。 他人に何を言われても気にしないでください。 応援してます(^o^)