メンタルを強くしたい!!
こんにちは さっそく本題いきます。 私はテニス部なんですが凄くメンタルが弱いんです。豆腐メンタルに近いです。 この前大会で失敗した時、何回も頭をかかえてしまって、やばい、どうしようとずっと試合中に言ってました。 コーチにもそれを注意されたのでメンタルを強くしたいです(´・_・`) 何か良い方法はありませんか？
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回答になってるかわからないけど
タイトルのとうり、回答になってるかわかりませんが、私は、10回ジャンプしながら、ポジティブど、言ってます。一回のジャンプごとにらポジティブと、一回言います。後、小さくでいいので、ポジティブというときに、空手とかの「オッス」を、手だけ、胸の前でします。私はこれで、落ち着いてます。後、今までで、一番辛かったりしたときのことを思い浮かべて、あの時よりはマシ。と、思いながらします。アドバイスでもなんでもありませんが、少し気が楽になりますよ。
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