心配が無くならない
いつも心配ばかりしています。悩みがつきません。今も意地悪なあのことグループ学習で同じにならないかとか、通っているスイミングに入会してこないかとか、ありもしないことを心配しています。今までにその通りになったことはありません。取り越し苦労です。それでも今回は何か嫌なことがあるのではと心配です。同じような人はいますか
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共感
私も同じです!ひとつのことが心配になると全てが心配になってしまいますよね!! おばあちゃんに相談したら、気分を変えたいときには、甘いものを食べたり、ルイボスティーを飲んだり、アロマオイルを嗅いだりするのがいいと言っていました。母はお香をたいたり、夜、部屋を暗くしてアロマキャンドルに火を灯したりしているらしいです。 私は入浴剤を入れたお風呂にゆっくり浸かるのがいいと思います。 また、心配になったその瞬間に落ち着きたいなら、自分に「大丈夫、大丈夫。」 と言い聞かせるとだいたいは落ち着きます!