バドミントン
こんにちは 私はバドミントンをやっています。バドミントンをやっている方に質問なんですが、どのように練習をしたら、ずば抜けて上手になるのでしょうか？ おすすめの練習のプランなどを教えてくれたら、幸いです。
みんなの答え
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バド部でーす
別に強くはないんですがコーチにクリアが遠くに飛ぶ、スマッシュが強くうてる方法教えてもらいました。 オランジーナのペットボトル満杯に水をいれます。そして飲み口らへんの細いところを片手で持ちます。腕を上に上げひじを動かさず手を上下に降ります。 それを一生懸命毎日する。実際私は結構実感ありました。まぁ続けないと意味がありませんがね。。。
めっちゃきついですよ
バドミントン…動きが最も激しいと言われている競技…。生半可な気持ちではずば抜けて上手くなりません！なので気合い入れていきましょう！ 1基礎体力は大事すぎる。 体力がないと試合に余裕が持てません。ランニングをするのが1番だと個人的に思ってます。体育館せめて5周以上ではないとダメです。 2持ち方正しくフォーム 素振りの練習で下級生を指導したりします。その時に下手くそな人はまず持ち方が違ぃす。なので持ち方は必ずチェックしてください。素振り30×3セットを書く形ずつ(クリアとかネットとか)はしましょう。 3最後はフットワーク 結局相手のところに返していたらいつか相手がミスってくれますからフットワークを鍛えます。バック後ろ→フォア前→フォア後ろ→バック前を3往復×3セット。前の左右を行ったり来たりを5往復×3セット。同じく後ろの左右も5往復×3セット。 4これらをやるには筋力も大事 私が1番鍛えてるのは脚です。 太ももと床が並行になった状態を2分間×3セット。あと腕立てと腹筋を30×3セット。 ここまでやって新人戦2位です。 頑張ってください！
去年までやってた！
私は去年までバドミントンやってた！ その時は結構スマッシュを強く 綺麗なフォームで出来ると 凄いかっこよく見えると思ってて、、。 まずは綺麗なフォーム作って 素早いスマッシュが出来れば 他の技も上手くなると思うよ！！ 練習方法は、ひたすら素振りと、 誰かにシャトルを色んな方向に 投げてもらって、それを全部打ち返す とかをやればいいと思う！ 頑張れ！！！！
頑張れ!
私も今年バトミントン始めました(≧▽≦)アドバイスできる立場じゃないけど、私はスマッシュのホームをキレイに練習したら他の技もうまくなったよ(ㆁωㆁ*)