お正月太りが...！痩せる方法
久しぶりにおばあちゃん家で体重を測ったら、体重が増えていたんです!! この頃急に胃が膨らんだ(？)のか、ものすごく食べるようになったからだと思います。 さらにウエストがどんどん太くなってます!! 1月下旬にスキー林間があって、クラスの人とお風呂に入るので痩せなくてはなりません！ どうしたら体重が減り、お腹が細くなりますか...？なるべく食事を変えるのはなしで、教えてください！ ちなみに生理は来てません。
みんなの答え
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絶対いいよ！！！！！！！
私が、体重を落とした方法は、 朝は、少し食べ、昼はほぼ食べない、夜は、少し少なめで、 お風呂で、マスクをつけ、一時間いると、汗が出てきて、痩せます！ 10日間で38キロから34キロまで痩せました！ ちなみに、身長は152センチです。 無理しないで、試してね！
マジそれな！！
分かる！！同じ人がいてよかった！！ 152センチ 38キロだったのに、40キロになっちゃった！！！！！！ ほんとサイク！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ てことで、本題は入りま～す☆ 朝はしっかり食べる 夜は炭水化物少なめ 規則正しい生活 お菓子食べない（無理な場合は1日一個など制限する） ハンドクラップ踊る（5分だけでも全然違う！） お風呂のお湯の温度あげてきちんとつかる （シャワーだけですませない） ご飯はよく噛んで食べる （脳を刺激しお腹いっぱいと感じさせるため） 学校の行き帰りなどで少しでも走る 腹筋背筋などの軽い筋トレ 代謝をよくする こんな感じで頑張ってください！！！ 私も頑張ります！！
んー。
朝はちゃんとがっつり食べて それで昼食もちゃんと食べて 夜は軽いもので済ませる。 これが良いと思うよ。 逆に朝ちゃんと食べないと、 体がエネルギーの分がない！って あわてて、脂肪としてエネルギーを 溜めようとするから朝だけはマジで 食べた方が良いぞ！ あとは間食しないとかかな。 ラーメンとかハンバーガーとか油物も少し控えた方が良いかもな。
それな！
私は、大晦そかからだから、冬体み太りかな－ｗ 大晦そかから今までず一一一一っと家にいて、３キロか増えたんですよ…（ １回２Ｋｍ走ったんですけどね～ヘヘっ 体重はね、９分間つま先立つを両足１回ずつやると２キロ痩せるらしいよ。（やったことないけど） ウエス卜はね、歯みがきのときとかにおしりを８の字にまわしたり、すわってふっきんに力をいれて少し太ももをあげるときくよ～。 最初はきついけどなれるから。バレないし。 あとは、おなか思いっ切りひっこめてべルトでギュウっとしめて１曰を過ごす。 良かったらやってみてね。 お互い願張って痩せようねっ
ダイエット法！
30秒間運動して(バーピージャンプやもも上げなどキツイやつ)20秒休憩のセットを4回すると良いよ！朝ごはんを食べる前にしてね！
レモン!？
テレビでやってたんだけど、 ①夕方（４～５時）にちょこっと運動する。 ②運動が終わったら、３０分くらい時間をおいて、 レモン汁を飲む。 これでOK！運動した後にレモン汁を飲むことで、 脂肪の消化を早くしてくれるんだって！！ 友達が１．５キロやせた（個人差あり）って言ってたから まめしばさんも試してみてください！！ 年下なのに生意気ですいません！！
(-_-;)
余計なもん食べない! 食べ過ぎない! ハイ!
私も、
私も太りました、、（笑） ゆうちゅーぶで'"ひなチャンネル,,,って言う方を調べてみてください！！色々のっています！(知ってたらごめんなさい！)
めっちゃ共感！！
私もです！ 今までは、33kgだったのですが、久しぶりにおばあちゃん家で測ると、35kgだったんです！ ショックで…(155cmでですよ！おもいでしょ…) 私も生理きてません… 野菜がメニューであるのならば、最後に食べるほうがいいらしいですよ！
参考になれば
食事を変えるというより、戻したらどうですか？ よく食べるようになって太ったなら、まずは前の食事まで戻れるように頑張ると良いと思います。 その他には、マッサージや筋トレは毎日欠かさず行うと良いと思います。スマホ触るときは腹筋キープするなど…
