体力をつけたい
私はもうすぐ空手の審査があります。 審査には5人組手の項目があります。しかし、私には体力がないので心配です。審査は2月のはじめ頃なのですが、無理せず体力をつける方法はありますか？
みんなの答え
辛口の答え
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参加にならないかもですが…
自分は水泳をやっている者ですを この前、プロチームのコーチから聞いた話だと、 その場でもも上げを20～30秒くらいした後休憩20～30秒する この動作を5セットぐらいすると体力が早くつくらしいです！ 因みなアップする時もこの方法は効果的だそうです！
俺も空手やってる
俺も空手やってて2月に受けるよ。俺も体力ない ・スクワット ・10~20秒間ダッシュ、１分間ほどジョギングの繰り返し ・階段の昇り降り 以上かな。審査がんばれよ。 文章おかしかったらごめん
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