マラソンで疲れない方法
マラソンの選手にえらばれました。 正直嬉しくはなかったです… でもやるなら本気でしたいと思っています。 楽に長く走れるコツとかありますかね。 ワガママですみません┏●
みんなの答え
辛口の答え
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私の方法
私は下の方と同じく鼻で吸って口ではく事を意識しています。 リズムよく『スッスッ ハッハッ』と呼吸すれば自然と足のリズムと合ってきて楽に走れると思います。
わたしは……
わたしは歩幅を広くしているコトと… あと、鼻で吸って口ではくコトを意識しているよ~ キツイよね… 頑張って下さい！
こうすれば…
私は、陸上【長距離】をやっていて、マラソンは大好きです！大体いつも私は、マラソン大会などで1位を取っていますが、 ・肩に力を入れないで走ること ・鼻2回吸って口で2回はく ことを意識しているよー。 みあさん、頑張ってね！応援してます！
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