ダイエットの仕方教えてください！
ダイエットしたいんですけど、どんなダイエットのすればいいかわからないので教えてください！ちなみに、食事制限以外でお願いします！答えてくれたら嬉しいです！よろしくお願いします
みんなの答え
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運動っ！
まふらぁです！ やっぱり運動が一番だと思います。 毎日続けることをお勧めします。 例えば 朝夕ランニングとか、 登下校走るとか、 なるべく階段を使うとか、 階段ダッシュをするとかだったら簡単だと思います。 ちなみに階段ダッシュは、1段ずつね。 中学とかで運動部入ってる人は(入ってなくても)わかると思うけど。 結構きついから。 ダイエットしたことないからあまり分かんない！(自慢じゃないです。むしろ太りたい) 参考にならなかったらごめんなさい。 アデュー
体を中から綺麗に！
ダイエットは、「痩せる」っていう意識より、「体を中から綺麗にする」って考えた方が、きっと楽しく痩せられるはず！ 11さいかぁ…成長期だし、生活習慣から改善していくのがいいと思う 基本の、早寝、早起きは、これからの肌にかなり影響するから、最低でも6時間は寝るのがいいかな 折角痩せたのに、肌が綺麗じゃなかったら二度手間だからね それに、まだまだ身長が伸びる時期。身長が伸びたら、体型が丁度良くなるってこともあるし、伸ばすには食事、運動、睡眠が不可欠！ これをバランスよくやっていくと、きっと効果的！ あとは、腸内環境を整える 便秘になったりすると、はだの調子や、体と中の器官にかなり影響するから、日頃から意識して！ そしたら食事でも、食べる順番とかも考え出して、痩せやすい体になるはず！ 白湯を朝起きて一番に飲むのをオススメします！キャベツにはヤセ菌っていう、痩せやすい体にしてくれる菌が入ってるのでいいかも！ あとは、運動 面倒かも知れないけど、日常に取り入れるのがいいよ！ 例えば、エレベーターじゃなくてエスカレーターを使うとか、通学路をいつもより大股で早歩きするとか！ がんばれ！