姿勢の悪さについて
どもどもっ！現在不登校！そして春から中学生！な私です(笑) 皆さんは姿勢、気にしてますか？私、最近気になりはじめて... そして肩甲骨が出てる事に気付いたんです！ 確かに私、ゲームばっかりで姿勢悪いなと改めて思い… 調べてもこれといって良さそうな記事が出てこなくて。 矯正ベルト買ってみたいな～と思うけど思っていたより高くて 親に言ったら何言われるかわからないし…でも親に言わないと買えないし。 ストレッチとか運動を始めるとしても親は協力してくれるかどうかわからないし。 でも治すのは早ければ早い方がいい と記事で読んだので。 体幹を鍛えるストレッチ(運動)をしたらいいのか どんな感じのストレッチ(運動)が効果的なのか 矯正ベルトを着用する方がいいのか 矯正ベルトを着用するとしたら何がオススメなのか 全然わからないので色々教えてほしいです！ よろしくお願いしますm(_ _)m 姿勢が悪いと悩んでるそこのあなた！一緒に頑張ろう！
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子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
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まずは意識するだけでも変わる
こんにちは、海鳴です！ 私も姿勢悪いよ、特にもともと猫背だからっていうのと目が悪いからっていうのもあってどうしても前屈みな姿勢になっちゃう。 私は矯正ベルト(？)みたいなやつを買うっていうのは考えてないけど、まずは意識して背筋を伸ばすだけでも結構変わると思うよ。 家で１人で出来るストレッチとかもあるから、まずはそういうのを試してみたらどうかな？ それを実践するだけでも結構変わるし、私は矯正器具を買うよりもまずはすぐ実践出来ることから初めてみるのが良いと思うな。 ちなみに私は即席ストレッチポール(バスタオル２枚を重ねてきつめに巻く)を作ってストレッチをしてるんだけど、普通のポールと同じように使えるし気持ち良くてオススメだから是非やってみて！ ネットで「姿勢矯正 セルフ」みたいに調べたら１人で出来るストレッチ方法が載ってるよ！