寝る前に怖い想像を……
寝る前に怖い想像をしてしまいます。 ベッドに横になったり、部屋の明かりを消したり、寝る前の動作をしているとなんとも言えない怖いバケモノを思い浮かべてしまいます。 ホラーゲームの魔物みたいな感じです。 でも、青鬼ーとか青い人形ーとか実在するホラーゲームのバケモノじゃなくて、勝手に想像しちゃいます。 でも、夢に出てくるとかそんなことはなくて……頭にポッと浮かんで、足音はこんな感じ……とか勝手に想像しちゃいます。 助けて下さい！ 寝るのが怖いです……
みんなの答え
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わかります！
僕も同じです。そんな時はなるべく楽しかった事とかを考えて壁の方を向きながら寝ます。
好きな曲とかを聴いた後に寝る
好きな曲とか聴いた後に寝るとその曲が脳内再生されてそういう怖いのを(?)忘れて寝れますよ(語彙力ほんと無くてすみません、とにかく寝る直前に好きな曲とか聴くといいです)
共感！！
私も、寝る時に怖い想像をしちゃったりして、寝れなくなっちゃったりしてた！ 怖くなったりしたら、ぬいぐるみとかを抱いていると少し楽になったよ！
うーん
全然変なことではないですよ！寝る直前に可愛い犬の動画をみたりしてそれを頭の中で繰り返し思い起こしながら寝るのはどうでしょうか？好きな音楽とかきれいな景色の画像とかでもいいと思います！
一緒！
私は寝る直前というか、分け合って毎日一人で外に出ないといけないのですがそのときに暗くて怖くて想像しちゃいます… でも最近は好きな人のこと考えてます笑 めちゃ効果ある笑
楽しいことをしてから寝る
こんにちは、海鳴です！ 私も昔はそういうことほぼ毎日だった、今もたまにそういうことを妄想しちゃうけど、ここに書くことは全部私が今やってる方法だよ、試してみてね！ ・好きなこと、楽しいことをしてから寝る 私の経験から気付いたことなんだけど、その直前に見たもの、やったこと、考えてたことって結構夢に反映される気がするんだよね。 だから、私は推しの動画を見てすぐ布団に入ったり、アニメを見てから寝たり、目を瞑りながら明日何するかを考えたり、自分が主役の異世界ファンタジーとか、自分が好きな作品の中に登場したりするところを妄想したりしてる。 ・ぬいぐるみと一緒に寝る 恥ずかしいかもしれないけど、どうせ友達とか周りの人には見えないんだし安心感があると思うよ。 怖いことがあってもそのぬいぐるみさんが守ってくれるって思いながら寝たらいいと思うよ。 ・アロマを焚く リラックスとかそっち系統にはなるんだけど、ラベンダーやグレープフルーツ、オレンジみたいに落ち着いたり元気になれたりする香りを焚いてみたらどうかな？ ・アイピローをする 同じくリラックス作用があるよ、目を休められる。