ついついてがのびる…(´n`)
私は、お菓子が大好きです。 家にお菓子がいっぱいあるときは、いっぱい食べてしまいます…(／n＼) (仮にポテトチップスが5袋あったとします。それを一日に２袋くらい1人で食べてしまいます。。。) 食べ過ぎですよね…。わかってるんですけど…。食べちゃう…。 いっぱい食べないようにするにはどうしたらいいでしょう…。
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私もたくさん食べてしまいます
急に食べないのはつらいので、 今日だけは食べない！ １日ごと食べない日をつくる！ 食べる量を減らしていく！ などと自分でルールを作ってみてはどうですか？ お菓子ってめちゃめちゃ美味しいですけど、糖尿病になったり、肥満になったりします。 だから、体のためにも食べない！と、自分の意識を変えることが大切です！ 私は、好きな人に「お前、太った？w」と言われたので、食べる量を少なくしてます。 このような、何かきっかけになる物を探してみるのもいいと思います！ それか、お菓子を家においておかないとか！ とにかく、少しずつ対処していきましょ！ お互い頑張りましょうね！
わかるぞよ、、。
菘だよん。 本当にわかる。 ソファに乗って、 テレビ見てたら何かが足らん。 それは… 「お菓子」 なのよ。。 気付いたら、 「ヤッべ!!食べすぎた!!」 一次の日一 体重計へ →○○kg →「食べすぎで太った!!ひぇぇ」 →不安、焦り、 →「痩せなきゃ」 →「でも面倒いからいいや」 のくり返しで、、 一結果一 今の体重。 って感じ。 だから、 1週間の間、 アイス、お菓子は、 最低5個って決めた。 (今) よし、頑帳る。
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