嫌なことがあると、、、
カテゴリー間違ってたらスミマセン。 こんにちは。乃乃です。 変と思うかもしれないんですが私は何か嫌なことがあると、心臓らへんがどきどきしたり、心が締め付けられる感じになって辛いです。思いっきり息を吸えなくて、モヤモヤして、消えません。何もないときは大丈夫なのですが 何か自分にとって嫌なことがあると心臓らへん、心らへんがしんどくなります。どうすればいいんでしょうか？
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私もよくあります
私もそういったことがよくあります。 心臓がドキドキしますよね！ こういうのは誰にでもあることだし、 ストレスの感じ方は人それぞれなので あまり気にしないようにしましょう。 変に色々考え込まないようにしたら、 少しは気持ちが晴れるんじゃないでしょうか！私は他の楽しいことを考えるようにしています。
ストレスのせいです
多分、それは誰にしてもよくあることだと思います。私もよくありますからね。アニメなどでつらい気持ちになったとき、胸が締め付けられるという表現をよくします。まさに乃乃さんのはそれです。 そして、そんなときは自分のすっきりするようなことをしましょう。自分自身のストレス解消法がわかるのであれば、それをやってみましょう。わからない場合は、運動してみる、趣味に没頭してみる、読書をして心を落ち着かせてみるなど、心を落ち着かせるようなことをしてみましょう。 つらくて心臓がしんどいのは、過度なストレスがかかっているためです。少しでもストレスを軽減させて、過度なストレスを自分自身にかけないように注意しましょう。
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