明日が来るのが怖すぎて眠れない。寝たくない。
質問を見てくれてありがとうございます。 私は明日が来るのが怖くて嫌で、どうしても寝るのが遅くなってしまいます。 この生活が去年からずっと続いています。 次の日が休みでも、「勉強しなきゃ」「高校考えなきゃ」「部活のこと考えなきゃ」 なんてことをずっと考えてしまい、明日が来るのが嫌になってしまいます。 その結果、目が冴えてしまい、眠れなくなります。 そしてまた翌日の朝が辛いという無限ループに陥ります。 今も、明日が来るのが怖くて、嫌で、不安で、 眠れないし、寝たくないです(本当はすごく眠たいです)。 どうしたら治りますか？またなんでこうなってしまうのでしょうか。
みんなの答え
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その気持ちわかります。
相談者さんが年上と言うことなので敬語でお願いします！ つらかったですよね…。私も今そんな状況です。｢明日とこと考えたら寝れない…。寝なかったら次の日体調崩す｣の悪循環です。そんなときに私は｢心を落ち着ける動画｣・｢泣ける動画・曲｣などを聞いています。親にはなかなか相談できません。今度勇気をもって相談してみようかな。 私的には思う存分泣いて、泣いた疲れで寝るのが最適化と思われます！これが効果なかったらごめんなさい。 辛いことがある反面、未来には良いことが待ってるはずです。大丈夫です。あなたは一人じゃありませんよ。辛くなったらここへいつでも来てくださいね。
辛口注意！！
ー辛口ー 寝ても寝なくても、明日はきます。地球が回り続け時間と言うものがあるかぎり、避けられません。受け入れましょう。 ーここから甘口ー 一度寝る快感を味わったらいいんじゃないですか？布団さいこ━━━！！
気休めですが、、、
わたしもそういうときがあります。 全部ちゃんと考えなきゃ、全部頑張らなきゃ、なんて思ってしまって、不安になってしまって、明日のことを考えたくない。いっそこのまま消えたい、なんて。 気休めですけど、せめて好きな音楽を聞いたり、好きなものを見て笑って、くらいですかね、、、 個人的には傘村トータさんの曲おすすめです。ボカロ苦手じゃなければぜひ。 苦しいことにも向き合っててすごいな、って思います。がんばってるのはいいけど、無理しすぎないでください。 ちゃんとした答えになってなくてすみません、、、
えっと、、、
勉強しないと、と思うならあなたが満足するまでやってみては？ それが無理なら、、 そんなこと考えてもしゃーないよ。。。。。。
大丈夫。
歳下ですみません、、、 高校とか部活とか勉強とかって、優先順位が1位(伝われ)ではないと思います。 1位:体と心 2位:勉強 3位:高校のこと 4位:部活 こんな感じでいいと思います。自分もまだ小学生なので中学の部活や勉強の大変さわからないけど、何よりも心と体は1番大事です。あと、どうしても今日は無理って時は部活や学校を無理せず休んでいいと思います。 電話相談とかもあるのでしてみてはどうでしょうか？