ダイエット方法を教えて下さい！
こんばんは。ゆいごろーです。 タイトル通りダイエット方法を教えてほしいです。マジで太ってます。友達には足も細いしお腹も細い人がたくさんいて隣を歩くのが恥ずかしいです。なので痩せたい！って思ったけど痩せ方がわからんくって困ってます。なので皆さんがしてるダイエット方法を教えてほしいです。 長文すみません。
みんなの答え
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食事は変えず、楽しく痩せるダイエット
初めまして、私も太ってきたので、何かないかと考えたところ、ダンスを思いつきました！好きなアイドルのダンスを踊ることで、それに集中して、痩せました！食事の量は変えず、楽しくダイエットしています！
これはどう？
ただ間食を減らす！これで9ヶ月間体重変化なしになりました(≧▽≦)あと、ダンス＆縄跳びがいいと聞きますね(*^^)vご参考までに…(*^^*)
私が自分に自信がついた方法
ご飯 朝 食パン 昼 なんでもオッケー 夜 きゅうりとか からっきゅうがいいとおもう ひなチャンネルの筋トレ 参考になれば良いな
ダイエットなら
・たべるのをへらす。 ・うんどうする。
やせたいなら
むりなダイエッ卜はＸ おしゃれきれいモデルみたいになれる がおすすめ ダンスおすすめ 曲はおきにいりふリはなんでもＯ
毎日６時に起きて
６ｋｍ走る
ダイエットというよりは
今ダイエットすると本当に体がおかしくなるよ～ 長めのスカート履いたりちょっとおやつを食べないようにとかの方がいいよ！
ダイエット
まだ食事制限をするのはよくないので、今は筋トレやストレッチ、マッサージをして痩せましょう！ 筋トレは痩せたい部位によってトレーニングが変わってくるので、自分が痩せたい部位の筋トレをYouTube等で調べてみてください！(例 内もも ダイエット) また、ストレッチはお風呂を出てすぐ、マッサージは入浴中かお風呂を出てからの血流が良いときにするのをおすすめします！この方法もまたYouTube等で調べてみてください！ そして、水をたくさん飲むように心がけましょう。電気ポットで沸かした白湯がおすすめです！
ダイエットは駄目！
FJKさん、12歳という年頃は成長期であり、体が女性らしくなります。しかし、その速度には個人差があり、周りと比べても意味がありません。ダイエットと言うのは食事を減らしたり等をすることで痩せる事が出来ますが、成長期の時代にそれをやってしまうと、成長に必要な栄養が失われ、身長が伸びなくなるなど、問題が多数発生します。なので、自分の体型を周りと比べ、ダイエットしようと思わないでください。体型については後でも何とかなります。しかし、身長は伸びる時期が決まってるんです。どっちを優先すべきかしっかり考えてください。
あのね...。
上から目線かもしれませんが、そこのところはご了承下さい。 〔本文〕 ・その年でダイエットは体に負担がかかって、うまく身体が成長できなくなるので、今はダイエットをしないほうが良いです！ ・私も元は太っていました（2019年10月ごろまでは）。ですが、バランスの良い食事と、適度な運動で－12㎏になりましたよ。 ・「隣を歩くのが恥ずかしい。」との事、恥ずかしくなんかない！自分に自信を持ってください。「恥ずかしい」ならば、姿勢を正して下さい。姿勢を正せば、少しはスッキリして見えますよ。 ※きつい言い方だったかもしれません、申し訳ありませんでした。 ゆいごろーさん、本当に自分に自信を持てばきっと大丈夫ですよ。 最後に、長文失礼致しました。
