家の中で出来る運動のオススメは？
最近ずっと家の中にいるので、運動しようと思ってろけど何すればいいか分からない 家の中で出来る運動はなんですか？
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
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筋トレをちょっとだけ
腕立てとか腹筋を1日に10回くらいやるだけでも結構いいですよ。健康のためなら、これくらいで十分です。無理のない程度にやると続きます。
ラジオ体操が意外と効く
ラジオ体操を甘く見てはいけません(( 第一第二を連続でやると効果ありだとか！
ひなちゃんねる見て！
ひなちゃんねるのストレッチとか、 本当にいいです！見てみてください。ダンスもオススメです！
うーん、、
階段の上り下りとか、、？
ダンスとか？
アデュ一！
無題
こんにちは！ 親が、良いって言ったら階段の上り下りとか？
うーん
こんにちは！りんです！ まずは、朝にラジオ体操をやって、夜はストレッチやエクササイズをするのもちょっと軽めの運動になるのではないかと思います！ そして、家のお手伝いやお掃除もいい運動になります。 参考になれば嬉しいですけど。。 では！
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