あと少しだけ…の自分に勝ちたい
私は『あと少しだけ…』と思いながら失敗したことがたくさんあります。 代表的なものは、朝起きるときです。 この休み中は、早起きをして朝から犬と散歩をすると決めたのに、「あと少しだけ寝たい」「休みだし少しなら…」と、弱い自分に負けてしまいます。結局起きるのは７時半とかで、それでも早い方ですが、散歩行くのはお昼直前とか、たまに夕方にまわしてしまうこともあります。 そして、もうひとつ。 好きなものを食べることです。 私は甘いものが大好きです。だからつい、食べすぎだとわかっていても、「あと少しだけならいいかな」と、お菓子などに手を伸ばしてしまいます。元々そんなに太っていないので、余計に危機感がなくて、ついやめられなくなってしまいます…。 あと少しだけ…と思ってしまう自分に勝つ方法教えてください。共感だけでも大丈夫です。回答お願いします！ *辛口は控えていただきたいです*
みんなの答え
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二度寝...自分もです。
わかります...。最近は休校ですから特に。 お菓子などは、手をのばす前に(いつも、あと少しって食べちゃうなぁ。食べすぎなんだ。)と自分に言い聞かせる感じで思い出してみてはどうでしょう。 朝も同じように(起きなくちゃ)と決意しましょう。 でも、朝は眠くてつい...と難しいかもしれないので、傍にメモなどを置いておいて起きたら読む、というのはどうでしょうか。 あとは、できるだけはやく寝るとかですかね。 参考になれば幸いです。
絶対だめ！って言い聞かせましょう！
例えば、あと少しだけ...って、遅れてしまったら、お小遣い減らすとか、これができなくなるとかしたら、何が何でもそう思わなくなるんじゃないですか。
あるあるですな。
海月です(*´∇｀*) まぁ、あるあるですね！私もハッピーターン食べてて、後、一個でおしまい！…うーん、後もう一個！これで終わり！…まぁまぁ、これでおしまいにしよう。つって全部食べたことありますね。(笑) 私は、｢これ以上食べたら太って彼氏ができず一生後悔しながら生きていくのだよ。それでも、食べるかい？｣と心の中で言うんですよ。そしたらね、手が止まります。 笑笑 後、どうしてもやめられない♪止まらない♪かーっぱえびせｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ どうしても｢もう一個だけ…｣が止まらなかったら親に、｢おやつ！悪いけど隠しておいて！｣と言って協力してもらう。 後、お昼頃にいつも起きるんですよね？そしたら、アラームをものすごく設定するんです！私の場合、９時にアラーム。そこから10分おきに設定！そうすると嫌でも起きます。試してみてください！ 後は、一回起きたらそのまま洗面所に直行、顔を洗う！とか。 参考になったら嬉しいです！さらば！