感情のアップダウンが激しい
さくまるです。私は最近感情のアップダウンが激しいことに悩んでいます。 昨日まで大好きだった友達が今日は煩わしく感じたり明日になればまた好きになってたり。 大好きなアイドルのことが今日は何だか興味を持てなかったり、ひどいときには嫌いとか思ってしまうことがあります。でも明日になると違う感情になってたり。 このようなことがあってとても悩んでいます。病気ではないと思っているのですが対処法とかありませんか？ また、このようなことを経験した人いますか？答えてくれると嬉しいです。
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私もそういうことあるよ
私もさくまるさんみたいに気持ちが激しいことがあります。 そんな時のために対処法を教えますね！ 1.心を落ち着かせて！ 2.～フリクションのボールペンがある場合～ 今の気持ちを書いて、もしもその気持ちがおさまったり無くなっ たりしたらその気持ちを消す。 ～フリクションのボールペンがない場合～ シャーペン(鉛筆)に変わるだけ。(やり方は一緒です) これくらいかな。 あくまで私の場合だから自分に合った対処法を探しても良いよ！
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