常に地震が起こりそうで怖い

僕も同じで家でボーッとしてるときも地震起こりそうで怖いと思ってしまいます。 でもその危機感を持つのは大事だし楽しい事を考えて地震の犠牲になるよりも少しばかり敏感になってもいざ地震が起きたら助かったらそれでいいと思います。

気にしないことです。意識するからダメなのであって他に楽しいことを考えましょう。もし不安がぬぐえないのでしたら南海トラフ巨大地震などの災害に備えて防災用品の準備をしてみては？備えているから大丈夫！と思ってみてはどうでしょう。

非常用のグッズを近くに置いておいたり 訓練を真面目に受けるといざという時に役に立つと思います。 あと…本当かは分からないけど大きな地震が来る前に前兆みたいなのが起きるらしいのでそれをちゃんと覚えてたらいいかもです。 知ってるかもですが地震は小さくても凄く頻繁に起きているので…凄く大きな地震はそうそう起きないと思います (あくまでも個人の意見ですが。) 後揺れてる感じがして夜眠れない時は 体で8の字を描くような感じで動かすと何だか落ち着いてきます…(多分)

常に地震のことを考えながら生きててもちっとも 楽しくないでしょ？ もっと楽しいことを考えて生きよう！ 私も地震が起きたとき用に、非常用バックじゃなくて、 自分の宝物を詰め込んだポーチは準備してるけど、 それ以外のことは考えてない。 人生楽しモー！！！！！

年下から失礼します。 僕も昔同じように地震が怖くて夜、全然寝付けられなかったりしていたのでその気持ちはなんとなくわかります。 僕は恐怖感を感じだしたら「今怯えたって意味ないから」「地震が来た後に考えればいい」「焦るのも驚くのも後にして常に冷静に」などの言葉を心に言い聞かせてから何も考えずに本や教科書などを読みます。 そうしたら、ある程度楽になります。 僕はそうして、恐怖感を0に近づけました。 参考になると幸いです。

そうやって常に意識するのはいいことだと思います。そんなに心配なら、非常用グッズを準備したり、もし起きたら、机の下に隠れる、とかシュミレーションをしてみるといいと思います。

私も地震がおこったらどうしようとか考えたり、寝てる時に地震があった時は、布団にもぐって、揺れがおさまったあとも布団から顔を出したらまた揺れる気がして布団から出れなくなってしまったりします。 でも私は心に余裕を持った方がいいなって思って、直ぐに逃げれるカバンを用意して、あとは、私はいつ死んでも大丈夫、悔いはないとか考えて過ごすようにしてます。 深呼吸して落ち着くことが大事かな。