この癖をやめたい！！！
私は髪の毛を抜く癖があります一日10本くらいでもやめられなくて、私は心の病気の統合失調症ですでも軽度なもので精神的なのから来るのか、とか暇すぎるからとか考えたりしましたこの癖をやめないと髪の毛なくなったら短い毛が立って癖っ毛になってしまわないかとても不安です。普通のストレートな髪は抜かずアホ毛を抜いてしまいます。前にもなったことがありますが誰かに指摘されてやめました。でも今はそれができないです。本当にやめたいので癖をやめる方法教えてくださいよろしくお願いします
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私も
私も抜毛症です まつ毛や眉毛を抜く癖があって、 今はほとんど毛が無い状態です。 私がやってる回復方法は親指封じです やり方は簡単で、ただ親指に 絆創膏を貼るだけです。 親指は、毛を抜くときに絶対使う指なので それを封じてしまえば、抜く癖を 抑えられると思います 一緒に頑張りましょう
私もなんです…
私も髪の毛ではないのですが､眉毛やまつ毛などを抜く癖があります。でも昔は頭を触る癖もあり､今でも時々触ってしまいます。私がなるべく意識しているのは常に物に触っていたり､何かに集中する事です。 ですが､触っちゃだめ触っちゃだめと意識しているとストレスになってしまうので､少しずつ慣れさせるのが良いと思います。 私もまだ治っていないので一緒に頑張って行きましょう!!
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