大きな原因はないのに……
私は大きな原因はないのにとてもつらいです。 いじめられているわけではないし、家族と良い関係を築けているとは言えませんが、虐待も受けていません。 原因は多分、ストレスに弱いからだと思います。 家族との関係をはじめ、色んなことから少しずつ少しずつストレスが溜まって精神的に病んでしまったんだと思います。 小さなストレスをたくさん受けることでそれが、大きなストレスになっていったんだと思います。 ストレスが溜まって、心が弱くなって、さらにストレスが溜まって、心が弱くなって…という悪循環になっているんだと思います。 私のように大きな原因はないのにとてもつらい、という人はいませんか？ あと、どうすれば改善するかも教えてください。 たくさんの回答を待ってます。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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自分の好きなことを！
好きなことや趣味はありますか？ 例えば、絵を描くことや音楽を聴くことです。 好きなことがあれば、そのことについて沢山調べてみたり、勉強したりしてみるのはどうでしょう？ もし、好きなことがなければ、今から見つけましょう！ 例えば、スマホのニュースを見てみたりすると面白いですよ！ 新聞やテレビでやっているニュースとはちょっと違って、YouTubeや歌手、アニメなどの情報もあります。 とにかく、自分の好きなことがあったら、少しは楽になるんじゃないかな～と思います！
そうですよね…
実は、私も同じことで悩んでいるのですが、仲間がいてホッとしました！ ・とにかく泣く ・音楽を聞く ・楽しかった時のことを思い出す 私はこれで少しすっきりします。るーこさんの気持ちがすっきりすることを願っています。
ストレスを発散したら？
ストレスは誰もが持っていて、かかえ込んでしまいがちなものですよね。ストレスは発散させましょう。でも、それが難しいのですよね。 私も何年か前はストレスにすごく弱かったです。何が原因かは分からないが辛い、その感覚を経験したことがあります。言葉ではうまく表せませんが、とてもつらかったです。でも今はストレスと感じる時が少なくなりました。あなたがこれでそのストレスと向き合えるかはわかりませんが、私なりのストレス発散方法を教えますね。 ・自分の趣味に没頭する ・リラックスできる音楽を聴く ・家族にも協力してもらって一人の時間をたくさんとる ・外の空気をたくさん吸う※今はしてはいけません、換気はしましょう ・新しい趣味を作って、それに没頭する などです。 とにかく自分と向き合う時間をたくさんとりましょう。それに、ずっと寝るのも一つの手だと思います。あと、 泣きたかったら、泣いていいです。 泣いてストレスが発散できるなら、ストレスの分だけ泣きましょう。私はこうしています。 最後に、あなたがストレスに強い人になることを願っています。 長文失礼しました。
それわかるぅー！
私も小さなストレスが沢山溜まってて辛いです。仲間いて良かったε-(´∀｀*)ﾎｯ 私の小さなストレスは ・お婆ちゃんの使う言葉づかい ・宿題のこと だけなんです。それが私もとても辛くて逆にイライラしたますwww 私はあんまり考えないよーにしてるけどなかなか難しいよね