おしゃれ・コスメみんなの答え:15

実際にやせたダイエット方法教えて-!

タイトルどおり、実際にやせたダイエット方法を教えて下さいっ!(・_・)//! お腹や太ももや顔など、色々なところを教えてくれるとうれしいです!(>_く) 休校中にやせたいんです! よろしくお願いしますっ!

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

教えまーす!

こんにちは、こってぃーです。 私は3週間ぐらいでやせました 痩せた方法は、ひなちゃんねるというユーチューブオススメです。


ちょっと違うかも?

実際痩せたとゆうか 今やって落ちてきたダイエット法です。 階段上り降り5分~ 筋トレ(ひなちゃんねるおすすめ!) 猫のび(調べて!) 夜ご飯のあとは寝っ転がない 湯船に浸かる 私のお気に入り筋トレ 寝っ転がる(仰向け) 膝をたてる 肩を浮かす(お腹より上) 手でかかとをタッチ 1分 くびれが出来るよ! お互い頑張ろう!


友達のやった方法

勉強中、太ももに辞書挟んでみてください。 太腿が閉まって、きゅっとなるらしいです。 腹筋をするとくびれができるらしいです


二の腕ダイエット

二の腕を細くする方法を知っています。 それは、ペットボトル(400ml)の中に水をいっぱい入れて肩と平行になるぐらいまで降ると細くなります!


ダイエット

こんにちは!りんです! じゃあ教えます! 1食事 一口20回から30回、よくかんで食べる。色んな食材をバランス良くしっかり食べる。なるべくおかずから先に食べて、ご飯を最後らへんに食べる。野菜をしっかり食べて、どうしてもお菓子が食べたくなってしまったら、スナック菓子などは控えて、ヨーグルトや果物などを食べる。 2運動 無理な運動はしないこと。朝はラジオ体操をして、夜はストレッチやエクササイズをする(YouTubeのひなちゃんねるがおすすめ)。家のお手伝いやお掃除もいい運動になるのでしっかりやる。 頑張ってください! では!


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ