被害妄想を本気でやめたい
自分は最近、アニメや漫画を見ている時にその作品が悪く言われている被害妄想をしてしまいます。 被害妄想は癖なのかなんなのか分かりませんが、周りで人が笑っている時自分の事を言ってるんじゃないかって思ったりします。 ホントにこういう被害妄想をやめたいです。 どうすればやめれますか？苦しいです。
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あ、私もよくあるよー！
それ、私もよくあります！！まぁ、お母さんとかに話すと「はぁ？んな分けねぇだろ、気にしすぎ。」って言われるんですよね…w被害妄想…結構抜け出すの難しいですよね(汗) 私は「誰がどう思っていただろうと自分は自分、気にしなくて良い。」って言い聞かせています…。でもホントに主さんの気持ちがわかります…。知らない人でも、笑っていてたまたまだろうけど、こっちをちらみしてきたりするとほんとに 「え、なんか笑われた、なんで？」とか、色々考えますよね。なんでそこまで考えちゃうのか…。 すみません！急に話を変えますが、打開作とすれば、 「自分に自信をつけること」です！ それが無理なようだったら何かに熱中して、不安な時はその熱中している物の事を考えていると不安なんて吹っ飛びますよ！ ティノひろさん頑張ってください！ それと、参考にならなくて申し訳ないですm(__)m 年下から失礼しました。
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