【至急】回答お願いします!!!! 助けて下さい!!!!!
今日、久しぶりに学校の制服を着てみたんですが、自粛太りで、制服が入んなくなってしまいました。 始業日は、6月1日です。そこまでにどうにか痩せたいです! どうか、助けて下さい。 早めの回答、宜しくお願いします。
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そんなときには、有酸素運動
こんにちはー。 そんなときには、有酸素運動がいいと思います。有酸素運動は、時間をかけて行う運動です。例えば、20分以上ゆっくり走るとか、30分くらい踏み台昇降をやるとか。けっこう効果的です。 頑張ってください。応援します。
こんにちは、りっちゃんです。
えっと、食べ物って、2日後に体の栄養になるらしいので、 少しだけ、食べる量を減らしてみて下さい。
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