運動ができる環境がない
自粛しているせいで、あまり運動ができていません。 しかも、運動ができる環境もあまりありません。 どうやって運動したらいいでしょう。 できるだけ具体的に教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
筋トレ！
腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せなど 最初は2日に一回程度、慣れてきたら毎日やるといいと思います。 僕は毎日縄跳びもしてます。
答えまーす！
こんにちは！かなみです！ 私がいつも家と外でやってるちょっとした運動を教えます！やってるのは、 .腹筋×30回 .腕立て×30回 .スクワット×30回 .エア自転車こぎ 10分間 .空中脚パカ 10分間 .開脚 10分間 .脚上げ 5分 .ハンズクラップっていうダンス .TikTokのミックスダンス [私の家のお庭で] .縄跳び×100回 .妹とお兄ちゃんと私で誰が一番長く縄跳びをやれるか対決！笑 [私の家のコート] .お兄ちゃんと私で本気ソフテニ&バトの勝負！笑←いつもソフテニでお兄ちゃんに勝ちます！笑でもバトは負けます笑 [道で] .朝の7時から8時までウォーキング を毎日やってます！楽しいですよ！笑 兄弟いたらやってみてください！ 参考になったら嬉しいです！ 長文失礼致しました。
1 〜 2件を表示