勉強に集中できない
こんにちは。まず、読んでくださりありがとうございます。 私は今年中学３年生です。高校受験の年です。なのでたくさん勉強しなくてはいけないのに生理前で集中できません。 勉強してない罪悪感はもちろんあるけどお腹が痛かったり、イライラしたりして集中できません。それにイライラしていたせいで親とも喧嘩をしてしまいました。それについてもイライラします。 情緒不安定で泣いてしまったりいろいろ辛いです。 休校期間中にたくさん勉強したいので一分一秒が惜しいです。生理前でも、集中できる方法を教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
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そうですね．．．
ひんやりです。 年下ですいません。私はYouTubeとかで勉強に集中できる音楽やリラックスできる音楽を聴いています。結構いいですよー(^^♪ 生理前で大変ですね．．．私もです。でもイライラとかはないですね。とにかくリラックスしてやってください！後は、勉強を1～2日でおわらせる！などかなりハードな目標をたててご褒美を用意するといいですよー♪
気分転換
PINKです。 生理前でも勉強に集中できる方法は、体を温めたり、お風呂に入ったり、お腹を静かにマッサージするなど... 自分の好きなことなどをして気分転換をするのもオススメ! 痛み止めの薬は、お母さんや保健室の先生に相談してから飲もう!
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