イライラして物に当たってしまう
私は、昔からすぐにイライラしてしまいます。落ち着いて行動しようと思ってもその時すぐに物に当たってしまい ます。妹にイライラしていたら妹の教科書やノートをぐちゃぐちゃにします。他にはドアを思い切りしめるので 壊れるからやめてと怒られます。わかっていますが、その時は何も考えられません。前は、ベットに思い切り 飛び込んで横にある木みたいな板みたいなのに足をぶつけて怪我をしました。その時は、まだイライラしてたので 布団の中で痛みに耐えていました。特に人の物だとすごく後悔するんですが、何回もしてしまいます。 どうすれば治りますか？
みんなの答え
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私も同じです
私も同じで、イライラすると物に当たってしまいます。 ドアを勢いよく閉めて、家族に怒られたりとか、足で床を叩いたりとか。 私がイライラする時は、家事を一生懸命手伝っても、それに文句を長々と言われたり、手伝うのが当たり前になっていたりする時です。 私は、今までこの事を友達などに一度も言ったことがありません。 ですが、私はあなたの気持ちがとてもよく分かります。 私はそういう時、自分が好きなことをおもいっきりやったりします。私の場合だと、絵を描くこと、ピアノを弾くこと、音楽を聞くこと、本を読むこと、お菓子作りなど。 あとは、コップを口にギュっっとつけてそのまま叫びます！笑 その時外に声が漏れないように気を付けています。 あとは、イライラしたことをノートに箇条書きにするとか。 長くなってスミマセン。 私がやっている方法、よかったらやってみて下さい！
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