携帯ばかりいじってしまう自分がいます、、。

こんにちはルナです！ 私も同じです。 仲間だ～ 私は、お母さんに怒られてますよー やめるぞ というと意識が大事だと思うよ。お役に立てれば嬉しいです！グッバイ（≧∇≦）

・気づいたら開いてしまっているアプリを消す。(SNS、ゲーム系は特に) →私は、LINEも含めSNSのアカウント、アプリケーションをすべて消し、ゲームも全てアンインストールしたところ、ほとんど勉強にスマホを使えるようになりました。 ・スクリーンタイムを親にかけてもらう。 →スクリーンタイムを、親に頼んでロック付きでかけてもらいましょう。すぐに勉強に集中できるようになります。 ・自分が普段生活している階じゃない階にスマホを置く。 →行くのが億劫になり、触らなくなります。

こんにちは！ハロウィンです！ まずは、携帯を触る時間を少しずつ減らしていきましょう。　 親に安心フィルターとか、時間制限とかをかけてもらって、それで少しずつ減らしていきましょう。 あとは、他の夢中になれる趣味を見つけること。 例えば絵を描いたり、本を読んだりとか。 あまり役立てずすみません！ では！

どうも、@まじレス　雰囲気変わるよ☆デス！ 相談の答えだけど、タイトルの通り！スマホ依存症防止アプリっ ていうのがあるからそれを入れるといいよ！無理な場合、私はスマ ホをマナーモードにして電源を切ってるよ！

親御さんに制限かけてもらって夜の10時からは使えないようにする。とか設定してもらった方がいいと思います