ダイエット方法教えて

いきなりお菓子なしは無理だと思います笑 私もお菓子なしなんて無理です。 おすすめのダイエット法は、よく噛んで食べる、徐々にお菓子の量を減らしていく、水を沢山飲む、毎日自分の体型と憧れの人の体型と比べる、よく歩く。エレベーター使わずに階段とか、夜7時8時くらいから食べない(その前に夜ご飯を済ませる) 調べたらいっぱい出ると思います でも、今の年齢は成長している途中なので変にキツいダイエットをしたら絶対ダメです 1番体型とか体重を気にする歳だと思いますが… でも、拒食症にだけはならないように気をつけてください。命に関わってしまうので。 3食たべて、健康に生活するだけでも痩せる人もいます まずは、普段の日常生活を見直してみてください

タイトル通りワシもちょっと体重が……泣 運動系が好きなのでランニングを時々やりに行きます 運動系が無理ィイイイイイイって人はちょっと言い方下品だけどう○こで出す笑笑汚くてすいません それとめっちゃ寝まくる！わいめっちゃ寝てたら3キロやせたww 1日腹筋一回を2ヶ月やったりすると習慣になるって言ってたけど……習慣になるとそれより多い回数やったりするんだって！ でもこれはやる気次第……… お菓子、ジュースの暴飲暴食しなければ痩せるよ！ 後お肉ね………頑張れ…何もアドバイスになってない… ごめんね…一緒に頑張ろ……笑

2日に一回ぐらいはお菓子を食べてもいいんじゃないかな？ 私もダイエット頑張る！ 一緒に頑張ろ！ （答えじゃなくてごめんなさい）

タイトル通りすっごい簡単です!! 朝起きてからと夜寝る前に常温の水を飲むと良いです。200ml～250ml程… お菓子なしが続かないのなら果物や低カロリーのお菓子を食べるのはどうでしょう？ 他にもスマホをいじりながらできる筋トレをしたり買い物に行く時にちょっと遠回りをしたり、色々工夫出来ると思います！ 私はこれらの方法で今の体重をキープしています。 応援してます!!頑張ってください。

こんにちは。みわわんです。 えっと、ダイエット方法ですね。私は痩せぎみなのですが(笑) とにかく、運動をした方がいいと思います。とくに、縄跳びをオススメします。縄跳びは痩せるってテレビで言ってましたよ!少しずつでもいいので、毎日やることが大切なんだそうです。 頑張ってください！応援してるヨ!

まずは気持ちだよね。痩せたいという気持ちがないとね。私も自粛中に太った笑　 私の家では、毎朝hand clapを踊ってるよ！　妹と兄と一緒に毎朝5分。本当は30分踊らないとだけど、続けることが大切じゃないかな？　サプリメントで超簡単に痩せれるけど、高いし、達成感がないと思う。←勝手な意見です。　　YouTubeとかでも調べれば出てくるよ！

こんにちは！ タイトルどおりやってみてください！ まず、プランクアップというのを調べてやってみてください。（40秒くらい） 私もお菓子食べちゃいます！食べすぎないように注意しています！ あと、野菜ジュースも飲んでいます！ 参考にならなかったらごめんなさい！