至急 腕立て伏せできません。
コロナウィルスのせいで、体育の競技が出来ないので、50分間永遠準備体操をやることになりました。 準備体操の中に腕立て伏せが入ってました。昨日、体育があったのでやったら腕立て10回中2回しか出来ませんでした。クラスのみんなは、１０回楽勝そう、、、腕の筋力が、ないからなのでしょうか？ 一学期のテストは、腕立てを入れるそうです。 どうか、腕立て伏せのやり方教えて下さい。
みんなの答え
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私はね
腕立て伏せ100回超ギリギリで出来るよ でも最初1回が精一杯 でもねすぐ出来るようになりました 筋トレで立ってやる腕立て伏せからどんどんふつうの腕立て伏せにしていく そしたら出来るようになるかも
私も出来ない…
私も腕立て伏せ出来ません。 なんで皆さん出来るんだろう…？ 私の学校も、一学期のテストに腕立て伏せ入れるそうです。 しかも、、、みんなの前で…(あーーー)最悪(泣く) 先生が言うには、手の形を三角形にするそうです。 腕立て伏せなんて大人になったら、使わないですよ～多分。
私も！
あやさん腕立て2回もできるんです！！ 私1回も出来ません、、、(泣)ww 腕の筋力がないのとは、別かもしれませんが逆上がり、上り棒、、、腕の力を使うものは全然できません。ww できない私が言うのもあれですが、応援してます。頑張って下さい！
私も出来ません。
私もどうしてもできません。 なんでみんな出来るのか知りたいです。 私だけ出来ないから恥ずかしいです。
分かります
私も腕立て伏せができません(涙) でも毎日コツコツやってたら1かいはできるようになったよ(笑)
共感
わかります_(:3」)ゝ_ﾁｰﾝ なんでみんなできるん？
私も！
私も腕立て伏せが出来ません…一昨日ぐらいに学校で腕立て伏せをしかも校庭で行いました。ただえさえ、筋力がない私は、1回も出来ませんでした（泣）しかも校庭だから手が痛いし… もう2度とこうならないために、毎日練習してます！ 私の練習方法教えます！ まずは脚を着けたまま腕立て伏せをします（土下座みたいな感じ）で、簡単になってきたら、腕はそのままで、脚だけ後ろに下げます（ちょっとだけ）そしてまた腕立て伏せをするって感じです。 1日10回ぐらいでもいいのでしてみてください！やらないよりかはマシなので（無理して肩とか痛めても意味ないですからね。） 参考になったら嬉しいです！
わかるよ！
こんにちは。レモンTです。 私は、体育系はやってないけどスクールバンドをやっていて腹筋とかを60回(小６だから学年×10で)やったりパーカッションのパートが腕を使うので腕立て伏せをやってるよ。あやさんわかります。私も、実はスクールバンドのなかで一番腹筋ができないので。あやさんにオススメの方法は、やっぱりコツコツですね。１週間２回。２週目に３回などコツコツ回数をあげてなれていくことかな。あとは、ダンベル？とかをもったら良いんじゃない？頑張って下さい