考えすぎる性格が辛い

ゔわあ”あ”ん”わーん(大泣き)ここにもながまがああ(仲間がぁ～)私も考え過ぎる性格でさぁ～こうなるんよ～泣)私:もしこうなったらどうしよう…どうしよう…もしああだったらどうしようなどいろいろ不安になるー大泣き)さっき不安障害診断したんやけど、重度の不安障害だった…(ガーン)これって、鬱病の一種かなにかかな？私もいろんな人の行動とかなんていおうかな…先に〇〇さんがああしちゃうのかーとか私が〇〇さんにああされないのか不安になる。わかるよ、その気持ち私考えすぎのが悪い考えになってしまう事が多いんだ…あと、共感できてとても嬉しいです。

私もです！凄いわかります！！！ 時には年単位で前のことを思い出して、「大丈夫かな…」とそわそわして、 家族に話すと「気にしすぎ。」と呆れられます。 私は、周りの人に相談したり、友達だったら気にするかな…、と考えて、平気そうだけど私は気になる！と思ったら心の中で気にしすぎ！と言い、考えるのをやめます。気にしすぎ！と心の中で言うのを、考えるのをやめるスイッチにしてます。お互いリラックスして生きましょう！！

とても分かります。 終わったことやもう変えられないことをいつまでも考えちゃったりしますよね( ; ; ) 私は最近は、もしあの人が同じこと言ったり言われたりしたら、同じ状況だったらどう思うかな？と、他の誰かで想像してみたりしています（笑）きっとあの人だっらこういう風に受け取るだろうな、全然気にしないだろうな、とか。 自分の想像力を活かして"他の人になった気持ち"で考えてみると、意外と大したことじゃないかもしれないなとちょっと楽になれる気がします。

自分もあなたと同じで「気にし過ぎ」です。それで先生に相談したら「逆に失敗を回避できる」て言われたのです。気にし過ぎるという事は、リスクを考えられるからです。 けれど「気にし過ぎは自分がしんどい」とも言われました。確かにそうですが、頭の中ですから、或る日急に止めるなんて無理だと思います。 だから重要なのは自分が「気にし過ぎ」という事を理解する事です。 また、そういう人は心理カウンセラーや介護士が向いています。何故なら、考えてしまう分、共感性が高いからです。 逆に向いていないのが、セールスや医者です。こういった仕事は罪悪感を感じてしまうからです。 自分の良い所、悪い所を考えてこれからの人生を送れたらいいですね。

私も、他人や自分の言動についてではないけど、不安な事や心配事を常に考えてしまい、どんどん悪い方向に考えが進んでしまいます。 兄弟や両親に相談したら、解決する事もあるので、程々に相談して、自分の中だけに溜め込まないようにして下さいね。

想像力が豊かだね。って、言われたけど、悪いこと思い浮かべるの分かる。どうするんだろう。

その気持ちすごく分かります、、 私は家に帰ってきてから1人反省会をしちゃいます。 考えすぎちゃうとすごく疲れますよね。

私もです！ そういう事考えちゃったら、お気に入りのラジオ聞きます！ 一緒に頑張りましょー！

私も、。 今日だって、みんなの前で発表した時に「あれ合ってたよね？噛んでなかったよね？」って友達に聞きすぎて、「しつこい」って怒られちゃった…。w 私もだから安心して！

私も考えすぎちゃう自分の性格が嫌いです。本当にどうにかしたいです。いつものように学校から帰ったら友達の事傷つけたかもってくよくよ悩んじゃう感じです。辛いですよね。でも細かい事なんて気にしなくていいし、自分が思うほど周りはきにしてないものです。大丈夫ですよ。