これ以上身長伸びないですか?
私は小学校の頃まで身長は全国平均とほぼ同じで、クラスの背の順も真ん中ぐらいだったのですが中学校に入ってから身長伸びない全国平均より5cm以上低く、背の順も並んだときクラスの40人中10番目になりました。 ちょっと前に身体計測したときも身長があまり伸びてなくて148cmでした。それで「うわー、めっちゃチビやん（笑）」って色んな友達から言われてしまいました。 それが本当に悔しくて悔しくて身長を伸ばしたいです!! でも、親も身長低いし(母155cm父170cm)スポーツ系の習い事や部活もやっていません。小6で初経がきました。 9月頃にある次の身体計測までに身長を伸ばしたいです!! サプリはお金がかかるので使いたくないです。 これしたら効いたよっていうのあったら教えてください。
みんなの答え
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うらやまっ！
私、中３で、146センチです。(笑) 私がやっているのは、ストレッチです。 股関節をほぐすと、身長が伸びるらしいので、朝起きてすぐにやってます。 あと、寝る1時間前からは、スマホを触らないようにしてます。成長ホルモンが出にくくなるらしいです。
ジャンプ!
私はまだ小学生で、その効果は本当か分かんないですが、恥ずかしくなければやってみてください。 私の親が、柱にジャンプして大きくなったと言っていたので、私もやってみました。そして届きそうで全然届かない柱にジャンプしたら、結構背が伸びました。 私が成長期だったのかわからないけれど、やってみて下さい
っていうか…
1年に2回も身体計測あるんだね！ 私の学校は1回しかないよ！ 本題！ 人によって、思春期の伸びる時期があるから、もう成長しきっちゃったのかな？ 牛乳飲むと伸びるっていうからコツコツ頑張ろっ！ 私も牛乳飲んで身長伸ばさないと…汗 今年2cmしか伸びてなかった泣
私は
NHK for School の１０min．ボックス（生活・公共）で「寝ないとどうなる？」を見るといいですよ。私は６年生の頃に実践したら、一年で１５０cmから１５８、８cmになりました。とてもわかりやすい説明なので是非見てみてください。
これをやってみて
1 正座をします 2正座をしたまま、後ろに倒れて寝ます 3そのまま3分間から5分間耐えます。 これは夜の10時までにしたほうがいいです。 また、10時までには寝ましょう。
