自分が嫌で…
最近自分が嫌いです。パニックまではいきませんが辛いです。楽しいときも沢山ありますが~嫌なことがあるとすぐに 心に穴が空いてしまいます。メンタルケア的な感じのはありますか? 回答お待ちしてます!! (文がまとまってなくて読みにくいかもです…。すみません…。)
みんなの答え
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めちゃくちゃ分かります……
私も自分が嫌いです。親のちょっとした言葉でも傷ついてしまい、小一時間泣くこともしょっちゅうです。 私はそういうとき、iPhoneとかiPadとかに入っているメモアプリに気持ちを日記みたいな感じで書いています。あと、音楽をよく聴きます。 私がやっているメンタルケア(?)はこんな感じですが、お役に立てれば幸いです!
辛いね…
私もそう言う時期ありました!でもその時私は、メンタリストDAIGOさんの動画を見て、心が軽くなりました。好きなことをするのもいいと思います。また、運動することによって、嫌なことも乗り越えられると思います。 参考になってれば嬉しいです。 頑張ってください\(^o^)/