病気じゃないのに病んでる自分が嫌い
タイトルの通り精神疾患を持っていないのにも関わらず病んでしまう自分がすごく憎いです。 私は夜になると余計な事を考えてしまい気分がものすごく落ち込んでしまいます。小学生の頃にされた陰湿ないじめを思い出したり、普段うまく行ってない勉強の事を考えて罪悪感が押し寄せてきてすごく落ち込みます。 学校の授業の時でも本当は先生の話を聞かないと行けないのに「なんで自分は生きてるんだろう。生きていても周りに迷惑ばかりかけてしまうし、対して優れてる何かがあるわけじゃないし、死んでしまう方が良いよね」と考えてしまいます。まぁ死ぬ勇気など無いので死ねなくてそんな自分が嫌になってもっと病んでしまうんですよね。 しかも自分は精神疾患を持ってないのにこんな事考えてるなんて甘えてるのかなと考えてもっと自分が憎くなります。一度親に相談したんですけど、「思春期ならよくある事だよ」と言われました。この気持ちを誰かに聞いてほしくてここに書いてしまいました。文もまとめるのも下手くそで長文ごめんなさい。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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大丈夫
私は、小学4年時に両親が 離婚し、今母親と弟と 一緒に暮らしています。 私の母親は、鬱病という精神疾患を患っています。 私は、精神疾患を患っては、いないのですが病んでいます。 弟からの暴力、長女だからの責任などを背負っています。 私は、そんな時は、歌を聞きます。①あいみょんの生きていたんだ ②バンド名が分かりません、僕のことと調べてください。③春を告げる④青と夏 この４つです。 ①は、普通に泣けます。 ②は、何かを信じようと思える ③は、病む事には、関係ないけどリズム感と歌詞が好き ④は、ポップな感じでとても明るくなれます。是非聞いてください。
オススメの音楽があるよ！
私も似たような気持ちに悩まされていて、今不登校です。 今の私の気持ちを楽にしてくれるのは、「薄塩指数」さんというボカロPさんの曲を聞くことです。 まるで自分の気持ちを歌ってくれているような、良い曲がたくさんあるので、よかったら聞いてみてください。 もう一人好きなボカロPさんがいて… 「傘村トータ」さんというんですが、 「贖罪」や、「明日がくるのがこわい日は」、「人工呼吸」、「僕の青春時代の話をしよう」など、優しい曲がたくさんあります。 どの曲も、初めて聞いた時号泣してしまったぐらい、歌詞が刺さります…。 ボーカロイドの歌声などが苦手でしたらごめんなさい！(「贖罪」だったら人が歌うカバーがあるのでそれを聞いてみてください) あんまり無理しないでね。
うーむ
そんなに悩まないで^ - ^ 病んでもいいじゃん！！ ハッピー、ラッキー、スマイル、イェーーイ だよ！ おまじない^ - ^ みかちゃんが元気になりますように！！！！！