スマホ依存の抜け出し方
こんにちは！Minaです！ スマホ依存の抜け出し方を教えてください… 私はスマホに依存しています泣 どうやったら抜け出すことができますか？
みんなの答え
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私がやったことがある対処法
箱に電源をオフにしたままで入れたり、スマホをやっていた時間を計ってその時間でできたことを考えることです。これは極端ですがスマホを親に預けるか、捨てること。二番目はかなり精神的にダメージがきますが有効です。
多分、､
多分親にスマホ隠してもらえば行けると思う。曖昧ですみません。
参考になると思います！
・勉強中はLINEやTwitterなどの通知機能をオフ ・移動中はスマホを手に持たない、ポケットに入れない ・寝室にスマホは持ち込まない ・スマホのチェックは休憩時間だけ ・スマホ使用のルールを作る ・寝る前2時間はスマホを見ない ・読書などスマホ以外の趣味を見つける スマホから離れる時間を作ったらいいよ！ それでもやめられなくて悩んじゃったら、 最近はスマホを含めた、ネット依存症治療をしてくれる病院も増えてるから、自分だけではやめられないなら、深刻な状況になる前に病院へ相談してみよう！ ((アプリで依存症治す！)) 「スマホを触らなければ魚が育つ」 っていうアプリがあるんだけど、 アプリ名のまんまのアプリですww スマホを触らなければどんどん魚が育ってくから、 おかあさんとかに、見て！こんなに育った！ みたいな感じでやったら 少しはスマホを見る時間が減るかも！
なるほど…。
まずは、余計なアプリを消しましょう。 そして、よく使ってしまうアプリ(ゲームやインターネットなど)を、移動させて遠くの方にやるといいです(時計やメモ、リマインダーやカレンダー、カメラ、写真、マップなどのアプリはそのままでok)。 それでもスマホをいじってしまうなら、スマホ依存解消のアプリを入れるといいですよ！ 私としてはこのアプリがおすすめです！ ・スマホをやめれば魚が育つ(スマホ制限で集中する勉強アプリ) ・ブロックタイマー
私が思いつく限りですが…。
〈スマホ依存症対策〉 ・スマホの電源を切り、箱の中などに入れて目に見えないようにする。 ・使用する時間を決める。使用する時間でない時は親など家族に預けておく。 ・スマホ依存症防止アプリを入れる。 〈おすすめのスマホ依存症防止アプリ〉 ・スマホをやめれば魚が育つ（無料） ・Forestー集中力を高める（有料） ・ブロックタイマー（無料） 私の知っている限りですが、参考になると嬉しいです。
えっとね
親にスマホを預かってもらう！ それと安心フィルターって言うのをつけたらいいと思う！(多分)