どうしたらいい？
僕は中3です。 最近、全然寝付けなっかったり ご飯を食べる量がとても減ったり 自殺のことを考えたり… こんな事が毎日続いています。 一人になりたいです。 泣けなくなりました。逆に、ずっと口だけ笑った状態です。 息の仕方が分からなくなって苦しくなるなんて事もありました。 一人になるには、どうしたら良いでしょうか。 でも、受験も将来も心配です。 誰か、助けて下さい。
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私も中３だよ
寝付けないってすごく不安になるよね。寝れない時間は色々考えちゃうし。 運動ってしてる？運動すると体力を消耗するから、その日は眠れるかなって思うんだ。それでも眠れなかったら、病院で薬を処方してもらった方がいいかも。病院にいけなかったら市販の薬でもいいんじゃないかな。(ネルノダ、ドリエル、コエンザイムQ10とか！コエンザイムは結構いいらしいよ！) ご飯の量が減ってるんだね。不安な事があると食欲なくなるよね。不安な事を解消すればいいんだろうけど、解消するのは難しいことだったりするよね。ゆっくりお風呂に入ってみて！何も考えない時間って意外と大切かも。 一人になりたいなら、早朝４時とかに散歩してみたらどうかな？河川敷とか歩くと楽しいよ！あまり人もいないだろうし、その時間なら暑くないし。帰ってきたら良い感じにお腹すくし！ あなたのこと、結構心配です。いつも思うけど、直接何もしてあげられないのがすごく悔しい。 だから文字に思いを込めたよ。 あなたに伝わりますように。
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