※至急※感情のコントロールが出来ない
※結構重い話です。 助けてください...最近感情のコントロールが出来ません。 最近おかしいです。今までは人の失敗も笑って許せたのに、今週の金曜日、委員会の仕事をすっぽかし遊びに行った友達を見て、おさえられない怒りがわいてきて、｢ふざけんな！クソが！｣と、強めに言ってしまいました。それに昨日、宿題をしていたら、何故かこの世の全てが憎くなって、部屋で泣きながら暴れました。幸せそうに話している子を見ているだけで傷つけてやりたくなることもあります。こんなことを考えてる自分も嫌です。そのうち何か恐ろしいことをしてしまうのではないかと怖いです。何でもいいです。この考え方をなんとか出来そうな方法を教えてください。
みんなの答え
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参考程度に！
もしかしたら精神に異常をもたらしてる可能性があります…。 ネットで調べたら、わんさか出てくるのですが、ADHDや、アスペルガー症候群など。 まぁ時期的にも思春期で色々な事を抱こんじゃってると思います。ここに相談してくしてくれてありがとう。たまにはゆっくり休もうね！
その気持ち、わかる！
こんにちは。 嫌なことがあると、すぐイラッとしていまう気持ち、わかります。 私も、嫌なことをされたりすると、すぐ「クソくらえ！」と思ってしまう時期がありました。 そんなときに、なんとか気持ちを落ち着かせる方法を下に書きますね！ ①嫌だったことを紙に書く ②ノートに書いたことを読み上げて、「これらは私には関係ない！」と言う ③その紙をぐちゃぐちゃにして、ゴミ箱に確実に入るように投げ捨てる という感じです。 よかったら一度試してみてください！
私も同じ
私もわさびさんと一緒で感情がコントロール出来ないんだ だから、ちょっとしたことでもムカついて無意識に「クソが、黙れ」とか言うことある 辛いよね、だけどそういう人結構沢山いるから気にしないでいいと思うよ 少なくとも私もだから
イライラノートは効果があるかもしれません
タイトル通りで、イライラノートは効果があるかもしれませんよ。 わたしは、短気です。学校とか習い事ではかくしていますが、友達や、家族の前では、本性がでてしまいます。 少し嫌な事をされただけでも、その人を恨んでしまいます。 そんなとき、ストレス発散になるのが… イライラノートです！ ただのぐちゃぐちゃでもいいです。思いのままをノートに書きましょう。 すると、とてもすっきりします。心が軽くなるというか… わらびさんは、感情のコントロールができなくなる前、ストレスをためこんでいませんでしたか？そのときのストレスが爆発したのかも… 年下からすみません。
同じだよ。
私も最近わさびさんに似ています。 宿題は前普通に出来たのに、今考えるだけでもやりたく無くなるし、やり始めるとどんどんムカついてきて宿題ビリビリにしたいってうわぁーってなってました笑。あと自分の思い通りに行かないとすぐものに当たったりしてます。 多分思春期？かな？なんか色々迷ったり感情がうわぁーってなる時期だから大丈夫だよ！。表現の仕方悪くてすみません。でも本当にわさびさんと同じ感じなので大丈夫！
教会に行こう！
教会に行って，牧師先生に話そう。気持ちが変わるかも？