自分磨きなにしてる…！？

効果あるか分からないけどやってることとやってみて効果あったやつ書きますね＾＾ １．美容【顔編】 ・泡をもっこもこにして洗う ・ちゃんと顔の端っこまで流す ・ゴシゴシこすらないで触れるか触れないかくらいの力でやる（語彙力...） ・お風呂から上がったら化粧水をしみこませるように付ける ・乳液はニキビがあるときは使わない 　　　　【髪編】 ・ドライヤーをかける前に流さないトリートメントをつける（この時髪に水はあまりついてないとさらに◎） ・ドライヤーで８～９割乾いたらくしで梳かしながら涼しい風を当てる ・寝るときに髪を結ぶ（髪が長くてそのまま寝ると癖がついてしまうので） 　　　　【体編】 ・ボディクリームを付けながら足のマッサージと腕のマッサージをやる ・まなさんと同じようにメディキュットを履く ・足→足上げ、マッサージ、足パカ、スクワット ・お腹→腹筋、プランク ・腕→腕立て伏せ 文字数が足りないのでもう１個書きます！

スキンケア行きますね！ 化粧水（私はハトムギ化粧水なので、ハトムギの場合を書きます） ①500円玉くらいを手に取る。 ②そしたら、顔に優しく染み込ませる。 ③ ②をあと2回繰り返す。 これでおっけー！ 乳液（私はヒルドイドを乳液代わりに使ってます） ①100円玉くらいを手に取る。 ②顔に馴染ませる。 これでおっけー！ 私のやってることはこんな感じです！

ども！ちょこみんとです！私が可愛くなるためやっていることを書きますね！ ・雑誌を読んで、流行、色や柄の組み合わせ方をチェック ・洗顔、スキンケアはサボらず毎日やる（やり方は後で書きます） ・日焼け止めを塗る、UVカットパーカーを着る ・太もも痩せトレーニングをする、よく運動する ・普段から言葉使いや行動に気を付ける（暴言、暴力なんか論外です！） ・食事に気を使う（夜は炭水化物控えめ、おやつを毎日食べないなど）でも、あまりやりすぎるとストレスになるので、たまにはパーッと食べます！ ・お風呂でマッサージ ・お出かけ先、学校にポーチを持っていく（鏡、くし、絆創膏、リップ） ・髪をサラサラにする（洗い流さないトリートメントめっちゃオススメ！） ・肌をツルツルにする（脱毛クリームを使う、肌をかいたりしない） 洗顔のやり方！ ふわふわの泡を手に取り、顔にのせる。手で洗うんじゃなくて、泡で包む感じにするといいらしいです！で、洗うときはぬるま湯で！で、冷水で毛穴を引き締めるのがいいみたいです！ふく時は清潔なタオルで顔をポンポンする。ごしごしするのは顔に刺激を与えてしまいます！ スキンケアは次で！

こんにちは! じぶんみがき!!↓ 【運動編】 ・毎日柔軟体操、足パカ、スクワット、腹筋をやる。 【美容編】 ・化粧水(キュレル)、ニベアのローションで肌ケア。 ・定期的に除毛して、ツルツルにする。 ・足の保湿(なんか、すぐカサカサするんですよ…ニベアが相棒。) ・雑誌を読んでおしゃれの勉強!!(テイストは、大人っぽいのと、カジュアルガーリーが好みなので、それを勉強してる!!) ・夏は、特にしっかり体を洗う。 ・年中湯船に必ずつかって、脚をマッサージ。 【日常編】 ・出かける日は、前日と当日の朝に持ち物チェックを念入りに。 ・キッズなんでも相談の回答とか見て、みんなが持ってる持ち物をそろえる。(ポーチの中身→ティッシュ、薬用リップ、色付きリップ、ハンドクリーム(ニベア!!)、くし、ゴム、ヘアピン、ポケットムヒ、虫よけ、日焼け止め。こんなもんかな。もっと揃えたいものもあるの!!ポケットの中身→ハンカチ) ・言葉遣いを丁寧に。 ・字はきれいに。(もともと習字やってたんだけど、字がきれいな先輩に憧れて、字の矯正中。) ・ほがらかー ・清潔感のある髪の毛。

・ハンズクラップダンス（サボり気味…） ・湯船は365日毎日浸かる！（熱出さない限り） ・雑誌を参考におしゃれな格好をする。ニコラおすすめ！ ・テレビのコマーシャル中は脚パカ&空中自転車こぎ ・部屋を綺麗にする ・男子どもの下ネタで笑わない（毎日これに必死！w） ・字を丁寧に書く！習字五段なので、ここは譲れないですねー！ って感じです！もっとありますが、思い出せませんでした。 では☆

おしゅしで一す！続きで－す！ ・日焼けした日は保冷ざいで冷やす！ あ！あとスキンケアのことについて付け足しなんだけど化粧水ぬる前に洗顏をしよう！やさしく洗おう！ 洗顏は朝と夜の２回しよう！ ［髪のお手入れ］ ・毎日２回ほどブラッシング！（朝・シャンプ－前・お風呂上がり）あ，３回だった笑笑 ・シャンプ一前にブラッシングしよう！頭皮のよごれを浮きあがらせてくれるよっ！ ・シャンプ－！シャンプ－は指の腹でマッサ－ジするように！ ・ドライヤ－ ドライヤ一は頭から１０ｃｍ以上はなして根元からかわかす。 最後に冷風をかけるとツヤが出るよ！ ・ドライヤ一の後へアクリ－ムをぬってます！（へアオイルは朝！） おすすめへアクリ－ム＆オイル↓ へアオイル→アルミックへアオイル 甘い香りがする（≧▽≦） へアクリ－ム→ルシ－ドエルモイストクリ－ム ツヤツヤサラサラへアになるように頑張ってます！ あとは～，ストレッチや爪みがき，足のむくみをとるためにマッサ－ジしたり，小顏を目指してかっさプレ一トを使ったり…ダンスに，運動，メイクはほどほどに…などですね！思い出したらまた書きます！ ではっ！

持ち物はこだわり強めだけど生活に関してはグダグダなのっピィでーす！笑 とまあ、女子力中の上の下の中（どこw）の私はこんな↓です。 ・日焼け止め（パラソーラのラベンダー）顔と腕と足 首は日焼け止めがついても目立たないように白の日焼け止め ・お風呂上がりはキュレル→わらびはだ→皮膚科の薬を顔に塗る ・毛の濃いとこにはピーチフェイスというやつ ・キュレルの泡で毎日洗顔→乳液 ・特別な日の前日はリップパック ・ドライヤーの前にくしでとく→洗い流さないトリートメント ・髪乾いたら冷風を当てる ・舌苔（ベロについてる白いコケみたいなの）をブラシでとる。口臭予防！ ・たまにムダ毛処理（今ほとんど外出してないのでボーボー状態です…） ・ハンカチ、ティッシュは清潔なやつを常にポケットにin ・絆創膏を持ち歩いてる！ ・持ち物をおしゃれにする（最近はパステルだけどシンプルなステショとか、グラデデザインとかがマイブームです） ・お出掛けする時はさりげなメイク！ブラウン系LOVE！ ・振動するブラシで髪をとく（マジでサラサラになる） ・晩ご飯のあとは食べない 続きますw

りなりなです！！ 私は… ・メイクを休日にして研究する 　メイク動画をたくさん見て、学ぶ（特に、nanacoさんっていう美容系ユーチューバーの方が好きです） ・持ち物を可愛くしたり、整理整頓をする ・縮毛矯正をかけた（←関係ないかも（笑）） ・スキンケア、スキンヘア、洗顔料など、自分に合う商品をめちゃくちゃ探して、（ネットで）、毎日朝と夜忘れずにめんどくさくてもする ・毎日、ヘアアレを変えて学校に行く ・朝と夜のヘアアイロンでの髪の毛のセットは怠らない ・ストレッチを毎日15分 ・朝に必ずマラソン ・お菓子の代わりにフルーツを食べる ・爪磨きや細かいところまで気を配る ・姿勢をよく（バレエをやっているので気にしないといけない） ・リップはこまめに ・小顔マッサージやむくみマッサージは朝夜絶対にする ・家にいるときは前髪をあげてニキビ予防 ・コーデに気を配り、流行りも意識する ・ムダ毛処理は1週間に1回 ・匂いにも気を付ける（香水やボディミストを濃くなり過ぎないようにつけています）（体育の後は汗拭きシートで汗の匂いを消す） ・普段から体を清潔にする とかとかです。

おしゅしです！ 早速！↓自分みがき↓ ・スキンケア 肌を白くしたりするためにやってます！化粧水と乳液はセット！ おすすめ化粧水＆乳液！↓ 化粧水→→アクアドヴェルヴェ－ン（私が使ってます！）肌にやさしいし肌の代謝をよくしてくれるからほんまおすすめ！！ 他にはハトムギ化粧水に，キュレルがいいのでは？ 乳液→→ヒルドイド ひふ科でもらいました！ あとは無印良品とかのを！ 月に何回かパックもしてます！ 私のパック→美肌職人ハトムギマスク！（誰かと同じだったような…） あと特別な日の前の朝にはサボリ－ノめざまシ－トを使ってます！ ・日焼け対策！ 自分みがきか分からないけど書きます！ ３６５日，日焼け止めはぬる！（とか言って外出する時はぬってませんｗ） おすすめ日焼け止め↓ ・リシャンＵＶケアロ－ション アロマミックスの香り！ 私は↑コレをつかってるんだけどおしゃれカテゴリの回答者さんはスキンアクア？を使ってる人が多かったような… あと毎日ユ二クロさんのＵＶカットパ－カ－を着ていってま－す！ 自転車とかに乗る時はア一ムカバ一を付けてます！（お母さんのお下がり） 続きは次で！

まなです。 [おしゃれ] .メイクを濃くやんない [その他] .夜22:00に寝る(テスト期間は0:00) .可愛い文房具を使う .部活に一生懸命打ち込む .いつも笑顔で過ごす .制服を少し着崩す .ハンドクリームで爪先までケア .ハンカチ　ティッシュ　絆創膏を持ち歩く・ケアポを持ち歩く .ムダ毛を完璧に処理する .明るく元気に挨拶する .聞き上手になる .丁寧な言葉づかいをする(ネット用語・ギャル用語だめ) .人の良いところを見つけ素直に褒める .悪口を言わない .裏表を作らない .ポジティブ思考になる .友達を大事にする .ボディタッチをする(肩とんとんぐらい) .体調が悪い子を心配する .笑うときは口元に手を当てる .口角を上げ笑顔を心がける .大口をあけて笑わない .小さなことでもありがとうを言う .規則正しい生活をする .男女関係無く平等に優しく接する ということかな？少しでも参考になったら嬉しいです！長文失礼致しました。