バレー上手くなりたい

　都道府県のどこかで上から数えたら両手には、入るチームです！！ 　レシーブはまず、正面に入ることが一番大切です。そして、足を使って送ります。やり方とすれば、まず左足もしくは右足のやりやすい方を前に出して（左足が前の場合）後ろ足の右足に最初体重をのせ、そこから左足へと体重移動をします。（このとき、つま先に体重をのせます。）その時、足が伸びた状態だと体重移動ができません。なので足をしっかりと曲げることが大切です。そして手は、返す方向に出すイメージです。 天井サーブは、右利きの場合について話します。 　トスは、左足を前に出し、出ている左足よりボール一つ前で右足より右側にボールを出すと手にミートしやすくなります。トスを高くするといいと書いてますが、トスが高いほど合わせづらくなるので、せめておへそぐらいまでにした方がいいと思います。 手の平で打たずに、イイねマークのポーズをしそのまま親指を下に下ろす形がいいと思います。（じゃんけんのグーにはならないように）そのまま、少し前に出す感じで、上に思い切り振り上げるといいと思います。 長文失礼しました！！　参考になれば嬉しいです！！

レシーブは他の人の方が詳しく説明しているので省略させていただきます。天井サーブは、ハイキューを見ているとよくわかると思います。基本形はアンダーサーブで膝の曲げと身体のねじれと腕の力を使って上に向かって打ちます。学校の体育館は天井が低いので練習しにくいですが、大会などする大きな体育館ではとても取りづらいのでおすすめです。天井サーブは高く上がるので、レシーブする人はタイミングが合わず、ライトが上にあるのでボールを見失う可能性があります。でも上手い人なら数回で慣れて普通に取られるので、フローターも練習した方がいいと思います。

体が相手のほうを向いていても腕の向きや角度があっていなければ相手のほうには飛びません。なのでボールが腕にあたる瞬間を見ていればわかると思います。天井サーブのやり方は(わからないので調べてみました) 1.ネットに対し正面ではなくほぼ真横に構える 2.左足を少し前に踏み出す 3.トスをやや後方へ上げる 4.体を深く沈みこませる 5.全身のバネを使って伸び上がるようにしながら、かつ腰の回転を使用しボールの下を叩く だそうです。 天井サーブは私もやったことがないのでわかりませんが参考になったら嬉しいです。 バレーボール頑張って下さい！

こんにちは!パンダと申します。レシーブする時は、正面できっちりとボールをとらえ、体全体を使って取ります!そして、天井サーブは、あまり詳しくないですが、左足を前にして、トスを上げるといいそうです。頑張って下さい!

中学2年生の女子バレー部です。 レシーブ(アンダーパスの方だよね？)がありえない方向に飛んじゃうっていうのはバレー始めたばっかの時などにありがち！wでも少しやり方を見直したりフォームを改善すればすぐ治るよ。 まず腕をふって返すのは一番良くない。腕を振ると飛びすぎちゃったり自分が飛ばしたい方向に向けたつもりでも角度がついちゃったりで思い通りに行かないから、腕は基本的に固定。膝(脚)で動くといいよ。ボールをよく見て、腕の手首より上あたりの場所に当たるように体の位置を調節して、腕で返すんじゃなくて膝を使って体で返す感じ？姿勢を低くするのが基本！ それでスパイクとかを受ける時は腕にボールが当たる瞬間に少し腕の力を抜くと上手くいくよ。 フォームは姿勢を低くする、あとはボールを当てる位置を正しくするだけでだいぶ変わる！ 次に天井サーブなんだけど、、、私普通のフローターサーブ(無回転のサーブの事)とジャンプサーブしか打てないんです。。天井サーブは打てないのでやり方が教えられません。ごめんなさい！ でもトスを高めに、手の平は上に向けて打つといけるかも。。 バレー楽しいから頑張れ！