助けてください

ただの綺麗事かもしれないけど「まぁ、とりあえずやってみよ！」って前向きになろ？最初は適当でもいいなんでもいいからやってみよお？そうすれば好きな事や好きな物が出来るかもしれない可能性にかけてみよう？それでもダメだったら休もう！それからまた頑張ろう！ 偉そうでごめんねー！

毎日辛いんだよね。 生きる理由がわからないよね。 なにも楽しくないよね。 消えちゃいたいよね。 苦しいときはたくさん泣いていい。 頑張りすぎなくていいよ。 たくさん休んだっていいよ。 きっと辛いときは 休むときなんだと思う。 私はそう思うようにしてる。 あなたの顔も名前も分からないけど あなたが確かに 生きてるってことはわかる。 生きててくれてありがとう。 生きてるだけで頑張ってる。 あなたが消えたら私は悲しい。 あなたは自分のことが嫌いなのかな。 自分のことを否定しちゃうのかな。 人にたくさん否定されて、 さらに、自分で自分を否定して 自分を苦しめないでほしい。 自分のことをいじめすぎないでね。 文章おかしかったかもしれないけど 最後まで読んでくれてありがとう。 ちゃんと助けられなくてごめんね。 辛いこといっぱいだけど 休みながらでいいから 無理しないでいこうね。

（私の場合こう言って欲しかったのでこう言います）(ごめん) 生まれたなら理不尽に死ぬまで死んじゃだめ、私に言う権利なんてないけど、友達とか、身近な人のために少しでも出来ることはあるよ。ぼーっとしてれば感情麻痺してくると思うよ。

あさん、ごめんね。 もっと早くこの相談を見つけてたら、もっと早く助けられたのに。 相談を読んでいたら、あなたの気持ちが痛いほどよく分かったし、私も泣けてきた。 辛いよね、苦しいよね。 何が原因でそう思うのかな？ お母さんを毎日怒らせて不快にさせてしまう事？ お母さんは、怒っているときは不快かもしれないけど、あなたのために怒ってるの。 だけどお母さんが、あなたのことが嫌いで不快で怒っているのであれば、少し思い出してほしい。 お母さんじゃなくてもいい、あなたがしたことで笑顔になった人はいない？ 他の家族や友達、先生、近所の人。 本当に誰もいない？ 何かした時に、笑顔で「ありがとう。」って言われたりしなかった？ それはあなたがいてくれたお陰で助かったって事なの。 相手は嬉しいし、不快じゃない。 だから元気出して。 一旦この事は忘れよう。 忘れられなかったら他の事をして。 動きたくない？ 動きたくなくても、この行動であなたは変われると思う。 楽しい、嬉しいっていう気持ちになれると思う。 だから頑張って。 また辛くなったら相談して。 最後に、絶対死なないで！ 長文失礼致しました。

自分も死にたいと思う事もあるけど、生きていたらいろんな楽しみも、来るよ！！　だから絶対死ぬのはダメだよ。　　　　　　　　　　　　　「何か、ため口ですいません！！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私も似たような症状があります。例えば、模試やテストの点数が低くて、親に申し訳ないなと思っていたら(塾に行っているので)、突然涙が出てもう無理とか辛いというネガティブ感情で溢れて、寝れなくなります。そこからずっとネガティブな感情しか出ませんでした。けど、私はそこから抜け出すことができました。私がやったことは、音楽を聴く。ぬいぐるみに抱きつく。など、リラックスすることが大切です。そして、自己肯定力を上げるために自分の好きなところを考えます。適度な自信は自分にとって良い影響を与えます。 貴方は生まれてきただけでも特別な存在です。そして、無気力な自分を変えようとしています。素晴らしいことだと思います。毎日、ちょっとずつ成長していけばいいんですよ! 長文になりましたが、参考になったら嬉しいです

あさん、あなたは生きる勇気がなくても大丈夫です。ママが自分のせいで疲れたり、怒ったりしてしまいます。申し訳ないと思います。だからママが少しでも嬉しくなる事や楽になる事をやっています。生きる勇気が無くてもそのうち良い事があります。はげましになるか分かりませんが、絶対に死にたいなんて思ったらいけません。

あさんへ あなたをほめてあげます。 まず、この相談室コーナーを見つけてすごい！ これが無ければあなたの心の支えは極小さなものだったでしょう。 そしてこれが一番ほめてあげたい！ 今まで生きてきたあなたはすごいよ！ 私も同じように「自分なんか生きてる価値なんかない」「死にたい、けど怖い」って思って一人で泣いてたの。秘密だよ。 でもね、私、生きてるよ！ そんな時こう言うって決めた。 自分にね、 「今まで知歩(本名)がんばってきた。死にたいって何度も思ったけど今、生きてる。そんな私、すごい。本当にすごい。」 って言うんだ。 やってごらん。 こうしたら私、泣いちゃうんだよね。 なんだろ？自分は本当にがんばってきた、って、自信じゃないけど確信が持てるんだ。がんばってきたって。 そのあとで自分について考えてみな。まずは自分をほめること！ あなたの役に立てればとても嬉しいです。

人を不快にすることしか出来ない？ それはあさんが、ネガティブなだけです。 感じ方次第でなんでも変わります。 『ネガティブになったら、悪いことがおきます。 ポジティブになれば、いいことがおきます。』 って前の先生が言ってました。 あと、怖くて出来ないっていうことは、本当はしたくないっていうことだよ。 おくびょうなんかじゃない。したくないだけ。 寝てたいなら寝たらいいんじゃない？休む時は休む！動く時は動く！ メリハリつけてこー！

私の友達にもあさんのようなことを思っている子がいます。自分なんか必要ないと思うのはやめてください。(言い方きつくてごめんなさい。)今はそう思っても、これから先に生きててよかったと思うことがあると思います。そのために今を生きてください。 寝ることが好きなのであれば、何かをしたら寝てもいいという目標とかノルマを作るといいと思います。 とにかく、死ぬのは絶対にだめです。