助けて下さい
カテゴリー分からないのでその他にします。 小６女子です。 私は小さい頃のトラウマで 大人が苦手（特に男の人） 大きい声、音が苦手 人と話すと頭が真っ白になる 誰かが喧嘩を始めると、怖い（小さな喧嘩、言い合いでも） 人を信用できない（人間不信?） 人が多いところに行くと手が震える 蜂が苦手 です とにかくすべてが怖いです。 苦しいです。 自分が嫌いです。 どうすれば良いのか分かりません。 トラウマを克服するには、トラウマを隠すにはどうしたら良いか教えてほしいです。 長文失礼しました。
みんなの答え
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トラウマを打ち明けられる人を。
友達はいますか？話せる人はいますか？ もしいるなら、トラウマを打ち明け、こういう理由だから私はこうだと伝えると楽になりますよ。 まずはゆっくり、話せる人を作ることから初めましょう。 本当に焦らなくていいです。 自分が心からあの人に話したいと思う、その時までじっくり待っててください。 そして、話せる人ができたら、その人に自分を理解してもらい、 守ってもらいましょう。 これならば、辛い思いをしなくてもいいですね。 それに、“話せる人を作る”という目標があれば、そっちに夢中になれますし、辛さは緩くなります。 自分なりのストレス解消法を見つけるのもいいですね。 気楽に、ゆるく生きましょう？
大丈夫？
全然答えになってなくてごめん。とりあえず何か,かいといたら 安心かなーって！(*´▽｀*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞﾀﾞﾖ どんなトラウマなの？トラウマにもよるけど,心の病気なら スクールカウンセラーにいったり,親や友達に相談してみたら 良いんじゃないかな？それでも無理なら,私が君の相談を 探して,君を安心させて見せる！大丈夫,君は一人じゃない。
対人恐怖症かも
一度両親と相談して病院に行った方がいいと思います。 回答になってなくてごめんなさい。