スマホをいじってしまう...
私は、軽いスマホ中毒です。(多分) 夜布団にいてもスマホをいじってしまいます。 スマホがないのはさすがに通学に不便なので(私立に通ってます)スマホを親に預かってもらうのは難しいです。 夜も目覚ましの関係や、親が寝たあとも勉強をしていてそれにスマホが必要なため夜預かってもらうのも厳しいです。 どうすればスマホから離れられますか？ 皆さんの意見を教えていただきたいです タメ口OKです。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
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ご褒美を用意する！
自分へのご褒美を用意するのはどうですか？例えば1時間いじらずに頑張れたら飴一個みたいな感じです！虫歯になったらすいません！
ほかのこと
ほかに楽しい事を考えてみましょう
痛さを感じれば
詐欺メールが来たとかテストの点数が悪くなったとかあれば軽いのであれば治ると思うので
メモを張りつけとくといいと思います！
私も、ついついスマホを触っちゃって、親に注意されても尚触り続けているスマホ中毒ですw 最近、私はスマホにメモ（またはふせん）を張りつけています！！そのメモに、夜10時以降は触っちゃダメ とか 宿題終わってないのに携帯触るの× って書いたりしとけば、自然とスマホを触ろうとしたときに目に入るので、オススメです！
本当に必要かな？
その時することにスマホが必要か考えてスマホを使えば、スマホから離れられると思います。
治し方
たまたまスマホ中毒の本もっていたので教えます！ ・スマホを使う時間を決める。 ・通知機能をオフにする ・スマホを必要なときに使う！
同じかも！
私もついついやめられなくなっちゃいます。 宿題全然終わってないのに！！ お互い頑張りましょ！ 答えになってなくてごめんなさい！
時間を決めよう！
時間を決めてスマホを使ったら良いですよ。それでもいじってしまうなら、時間制限をスマホにかけてもらえばいいです。それに、スマホの使い過ぎを防ぐアプリもあるそうですよ。
私も！
私も、今夏休み中なので一日中スマホ生活 です！夜も寝る前にずっとスマホ見てます。 中毒なの分かってるのに。自分が嫌だ。 私は親が回収とかするタイプではないので 余計に見てしまってます。 スクリーンタイムというところで１日の スマホを使える時間を設定出来ますよ！ (iPhoneはあるけど他は分からん。 ちなみに設定のとこ。) まぁ、無視したら一緒だけど。
時間制限とか？
１日1時間とか決めたら離れられると思います。 よかったら参考にしてください。