夜なぜか眠れない
こんにちは。いかちゃんです。 私は，夜なぜかすぐには眠りにつけないです。 眠るのに，二時間も三時間もかかってしまいます！ 布団に入ると，(明日地震が起きたどうしよう)(もし親が死んでしまったらどうしよう)とか，どうにもならないことを考えてしまいます……。 同じ感じの人，コメントいただけると嬉しいです(〃ω〃)同じ感じじゃなくてもＯＫです！ ※辛口ＮＧ タメ口ＯＫ です！
みんなの答え
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大丈夫です！
私はいつもマスク（布）をしてねていますよ。 それと、そのマスクは鼻だけだして息をしやすいようにします。 あとは、何も考えないのは難しいので私は計算（３８Ｘ４や２８９÷４など）を考えながらねています。
えっと
うーん、自分の事とか考えなかったら寝れるらしいよ！！ 恋愛のこととか考えたら自然と寝れるかもです(*^▽^*) 参考になったら嬉しいです♪
私もです
私もなかなか寝付けません。 親が死んだら…とか考えて眠れなくなるんじゃなくて、 なぜか眠れないんです。 共感コメントですみません。
私も同じ！
初めまして！黒豆。です。！ 私も最近すぐ眠れないんです。 同じ考えをしている人がいて良かった！(・∞・) 全く考えかたが一緒です！
私も全く同じです
私も同じように考えたり、することがいつもありますなので私は好きな人のことを考えてると自然に眠れますし、安心します。 役に立つと嬉しいです
同感です！
おもちです！私も最近眠れません。私の場合も樹さんみたいにとにかく目を閉じます！
私流の方法7選！
私も最近眠れないんです...眠りの女王なのに....17時間寝たのに...() 私流の方法はこちらです！ 何か飲み物を飲む！暑くて眠れない事もあるので、飲んで涼しくしてから寝ます！ 無理やり目を閉じる！「眠れない」って言ってても、大抵目を閉じれば寝てるんですよ。 明日のことを考える！なるべく楽しいことで！ 勉強する！私これよくしてます！寝れないならその時間を有効に！ 暗記系よくしてます！ いい香りを嗅ぐ！アロマとか！オススメはラベンダー、カモミール！ 匂いフェチなので...笑ハンドクリームもいいですよ！100均の！ ストレッチ！寝る前にストレッチをすると熟睡出来るらしいです。 それに健康にもなるから一石二鳥！ 心の中で数を数える！100から！その時、ひゃぁぁぁぁぁあぁくって感じで！(？)１つの数字をいうのに4秒ぐらいかけて唱える！そうすると60位では寝てます！
大丈夫
寝る前に筋トレすると良く寝れます
うおぉ！
わかります！ ひどい時は3時間くらい眠れなくて…眠いのに眠れないんです… ちなみに自分はとにかく目を閉じています！ それでは！
私もだァ…
私の場合は不眠症でした… 精神状態が安定していなく不眠症気味になりました。 後は興奮した状態や体調が優れない時になりやすいそうです でも夜って精神や脳など人の心が敏感になりやすいそうですよ～ なんで少し早い時間にベッドに入って部屋暗くしてスマホやPC,iPadでYouTubeを見たり音楽を聴いて寝落ちするのがおすすめです!!