短距離走のコツを教えてください!
短距離走が苦手で速くなりたいんです。 コツとか足が速くなる方法とかありますか？ 教えてください!!!
みんなの答え
辛口の答え
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ゴールの先に
まず、ゴールの先に、好きなものを思い浮かべる。それに向かって走る！ 練習としては、 1 スタートの練習 これは任せます。 2 長距離の練習 意外かもしれません。速くならない理由としては、先に力を出しすぎて、後半失速する場合があります。後半失速しないために、体力がつく長距離を。 あとは実践あるのみ！頑張ってください。
陸上部ではないけど…
Hello ブルーアゲハです！ タメ口でいきます！ 私は短距離走の一番重要なところはスタートダッシュだと思います。 もしスタートダッシュで転けたり、出遅れたら足が速くても追い越すのが難しいと思うからです。なのでスタートダッシュの練習をしてみてはどうでしょうか？例えばドンと号令がなったらすぐにかけだす練習とかはどうでしょうか？ まとめ？… まずはスタートダッシュの練習をする。練習の仕方は自分にあった練習法をウェブなどで検索する。 足が早くなるにはまず足腰の筋肉があると地面を蹴ったあと前に進む力が大きいよ。 だから自分の足にあった靴を選ぶのも大事！ 走り方にもいろんな走り方があるけど、自分の走り方をビデオなどで見てみて自分の走り方と似ている感じの……… (歩幅、手の振り方など)人足が速い人を見て練習するのも良いと思うよ！まずは自分の走り方を見てみて「ここは変えたほうがいいな」など自分の弱点？を見つけてそこを直していけばググンと上達……足が速くなるよ。 友達や先生に見てもらうのも良いね。 文字数決まっているのでそろそろ私は失礼しま～す。では！
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