短距離走について教えて下さい
100m走を速く走る方法、練習方法を教えて下さい。 スタートダッシュもお願いします。クラウチングスタートです。
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫です!
はじめまして。小6のうさっちです! じまんになると思うんですけど・・・100m走のタイムは13”35です。 速く走れるコツは・・・ ①スタ一トダッシュ! やっぱりスタ一トダッシュですよね。 スタ一トダッシュがおくれてしまうと、後からぬくの難しいもんねぇ- ②足の回転! 足の回転も大事ですよ!! 足の回転がおちてしまうと、ぬかれる可能性もあるしぃ一 ③最後まで走りきる! ゴ一ルで終わると思わないで! 全カで体を前におしこめば0、1秒や0、2秒は変わりますから。 長文しつれいしました!! がんばって!応援しています!
長文です。
中1女子です。 最近、100m走ってないからタイムはわからんけど、学年で5位以内には入っています。(自慢みたいになってすみません。)運動は得意です! コツは… ①力を入れすぎないこと! 120%の力で走ってもダメ× 自分の90%くらいの力で走ると力が 入らなくていいよ! ②腕を振る! 腕を振ると足の回転が速くなる! だから大きく(でも力は入れない) 速く腕を振るといいよ ③ゴールをみる! あそこまで走る!って思ってゴールを みて走るといいよ ④スタート大事! クラウチングは足と手との距離が大切 だよ!よーいっで膝を地面から離す よね?その時に動いたらダメだけど 動くくらいの勢いで前に倒れるイメー ジで! 練習方法は… 走り込み! 100mを何本も走ってみよう! 以上!頑張ってくださいね。
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