自分の腕を殴ってしまいます
私は最近自分の腕を殴る癖がついてしまいました。イライラしたり、気持ちが不安になるとあざが出来るぐらい、 殴ります。殴ると気持ちが楽になるような気がするんです。学校でもやってしまい、人目がない所でやってしまいます 例えば…(女子トイレ)とかで。 殴るだけじゃなく、腕に指のつめを立てて強くつねる？握る？みたいな事をしてしまいます。真っ赤になって保健室の 先生に見られ心配されましたが、何とか 誤魔化しました。やらないと気が済まないんです。こんな自分が嫌いです 直したいです涙
みんなの答え
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私もだよ
私も手首のところを毎日のように爪を立てて引っ掻いたりカッターで傷つけたりしてる。私も妹とかに言われるけど誤魔化してる。私も慣れちゃったな～ 私も直したい。私もわかんない。ごめんね。何もアドバイス出来なくて。どうか楽なれることを願っています。
自傷行為の一種です。
ほむほむです！私は腕を噛んだり引っ掻いたりする事がよくあります。保健室の先生に心配される常連で、誤魔化すのも慣れてきました。恐らくですね、ストレスが限界値を迎えていますが、それに身体が気がついていないのだと思われます。思い出したく無いでしょうが、今までの事を思い出してください。自分に負担が掛かっていませんか？それを発散する為腕を噛んでしまうのだと思います。その為、ストレスを発散すると良いです。また、薄ーいカーディガンを羽織るとか。私はそれで噛まなくなりました！人類の生態でこうなりますので、ちょこみんと様は悪くありませんよ！それでは、ちょこみんと様が腕を噛むのが辞められる事を願います！
無理はしないでください。
こんにちは。すずです。 年下ですみません。 私も家で自分を殴ったりしてる時期がありました。 丁度その時不登校でした。 毎日泣いて自分が嫌いでした、、 でも今は泣いてないし殴ってもいません。 毎日学校に行けてます。 辛い時とかイライラしたり不安になるときは 私は自分の好きなことをしたり 趣味をしてみたり気分転換するようにしてます。 おすすめはYouTubeを見て思いっきり笑うことです。 殴ってしまうことの代わりになることを探してみたら どうでしょうか？誰でもストレスや不安はあります。 解消の仕方が違うだけです。でもあまりに辛い時は 誰かに助けを求めることも大切です。 上から目線ですみません。 参考になったら嬉しいです。
それ
それ自分もやっちゃいます… 自分は誰にも気付かれてないですが、バレたら絶対怒られると思います。今は半袖なのであまりやっていませんが、冬になったらもっとやっちゃいそうで怖いです… ちなみにイライラして、どうしても引っ掻けない状況の時は動く事で抑えてます。（踊ったりあるきまわったり？） 参考になれば嬉しいです！ 年下からすみません。 では！