長距離走が無理、、、
長距離走で最後まで走りきれるコツや練習方法などを教えてください。よろしくお願いします。
みんなの答え
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答えるねー
こんにちは、マイマイです！ わたしは、水泳の選手コースに所属しています。長距離？というかロードワークなどもトレーニングでよくやるので、慣れてます！ まず、気合いが大事だと思います。シャキッとして、背筋を伸ばすだけで、長距離も辛く感じないはずです。「あーダリィ」みたいな感じで走ってると本当にだるくなっちゃうのでw 後は、日頃から慣れておくこと！ 休日、出来れば平日にもランニングをしたり (最初は10分程度でもokです！) 筋トレして体幹を鍛えると軸がブレずに走れてよきです！ランニング中は音楽を聴きながら走ると、楽しいですよ！ 長文失礼しました( ^ω^ )
ファイトー！！
陸上部で1500mをしてる人です！ 長距離が苦手なら、もうジョギング程度の速さで全然大丈夫だよ！無理に速く走ろうとしないで！それただ精神追い込むだけだからね！ 長距離って、大半が気持ちの問題で、才能はほとんど関係無いのね。だからとにかく長距離走を楽しむこと！自分なりので良いから、長距離走を楽しむ方法を考えてみて！ あと、練習方法だとやっぱジョギングが一番オススメ！毎日20分くらいを目安にゆっくり走ってみてね！楽しめるように音楽聴きながらとかでも◎！ 参考になったら嬉しいです！Ruさんファイトー！！
私はこうしてた！！
自分の5年まではほんとに長距離嫌いでしかもスポーツ系の習い事をしてたのに無理でほんとにやばかったです笑 自分が長距離得意になったのは 負けず嫌いなのか ある人に負けたくない！！とか ある人には負けない！！とか そうゆうことを考えて走ってました。 前の人に追いつくとか あとこれしかないよ！自分頑張れ！ とかそういう気持ちで走ってたら シャトランとか30回以上増えて学年女子上位にもいけたし クラスみんなでやってたとき、最後の３人までいってました笑 とにかく自分は精神論でした。 あと習い事に行く時とか坂をあそこまで走るとかそういうことを決めてました。なにか役に立ったら嬉しいです
独特ですみません、、
ぼくは長距離がとくいなんですが、コツがわからなかったので、心がけていることでいいですか？ 1.走ることを考えないことです。なんとなくですね、、 2.ライバルをみつけとくことです。同じくらいのペースのひとを目標にしたらいいかな、と思っています。 上から目線ですみません！参考になったらいいです！