お願いです、、。私を助けて下さい（暗い内容です）辛ロＮＧです

私も家族に暴力をしてしまいます。 でも理由が自分でわかんないんですよね。不思議ですね。落ち着いて深呼吸すれば良いのでは？と思います。私では行動に移すことが難しいので、できませんけど、効果があるかも...？ 試してみてください！

部屋とか自分の目のつく場所に　平和　とか、　私は優しい！　とか自分が穏やかになれる言葉を紙にでかくかいてはる　とかどうだろう？ それか自分が好きなこととか他の事がどうでもよくなれる趣味とかないかな？私の場合アイドルがいるから主さんのように暴力振るいたくなるときは好きなアイドルの音楽聞くとかおすすめ！！

分かります。実際に家族に暴力を振るったことはありませんが、、 辛かったですよね。 でもみなみさんはまだ善良な心があります。 自分で悪いことだと判断出来るんですから。 多分ですが、みなみさんはすぐカッとなってしまうのではないでしょうか？ そんな時は一旦冷静になって考えてみて下さい。 大切な家族を自分の手で傷つけてもいいのか。 このまま放っておくと、最悪事件に巻き込まれる可能性も小ではないです。 ですが、急に環境が変わるとストレスもたまると思います。 それなら自分の好きな音楽や本を読んでみてはどうでしょうか？ また、家族に対しての思いを紙に書いてみたり。 だんだんこれに慣れてきたら家族に謝りましょう。 今の気持ちを正直に話せば、きっと家族の方たちも分かってくれるはずです。 でも私がどんなアドバイスをしても、一番大変なのはみなみさんだと思います。 それなら自分の気持ちを整理してみて下さい。 きっと本当の思いが見つかると思います。 私はこのサイト越しに見守る事しか出来ませんが、みなみさんの事を、応援しています。 長文失礼しました。

多分母たちはそこまで重く思ってないんじゃない？気にしてたらびょういんにいかせてると思う。まずみんなで相談してどうするかきめな

多分母たちはそこまで重く思ってないんじゃない？気にしてたらびょういんにいかせてると思う。まずみんなで相談してどうするかきめな

①私実は、クラスの男子が私の首に鉛筆のようなものを刺すっていう事件がありまして、、、 その時に、「手を出したくなったら、自分の太ももを叩く！そうすれば周りに迷惑かけないでしょ？」って男子の母親が言っていて。。 太もも等の自分の体(自分の体でも傷つけないようにね！)を叩いたりしてみて！ ②クレヨンしんちゃんのネネちゃんみたいに、人じゃないもの(ぬいぐるみとか)を叩くなりしてみればいいんじゃないかな。 ぬいぐるみはお金で買って、いくらでも取り換えられるけど、人の命はお金じゃ買えないし、１人１個しかない大切なものだからね！ ③すぐにパっと直すことはできない。だからゆっくり少しずつ直していこう！ １段階目⇒手を出したら謝る ２段階目⇒ぬいぐるみ等に代わりに手を出す ３段階目⇒もうしない って感じ(でも、３段階以上のゆっくりスピードで、無理しない程度にね！) ゆっくり少しずつ頑張れば、何事もできるから！ 「ゆっくりでもやればできる！」これをモットーにして頑張れ！ 長文失礼しました 少しでもお役に立てれば嬉しいです！ Fight！ では！

たしかに人を傷つけるのは悪いけどちゃんと自分が何をしているか分かってるからこれから直せるよ！まずまず鼻から息を吸って(3秒ゆっくり)1秒間止める8秒使ってゆっくり口から息を吐く。これで深呼吸をすればリラックスできるよ(＾＾)手に傷つけるな！お前がしてることは間違っている！と書く。頑張れ！

相談してくれて偉いよ！ 手を出すと、やってしまうから、 ダメダメ！って感じで、頭に入れたらどう？年下ごめんね

年下からすみませんm(._.)m 　　　　早速本題… えっΣ（ﾟдﾟlll）分からなくてやってるんですか！？ 家族を傷つけてしまう時は、 家族に相談してみてはどうでしょう。 心を落ち着けてカッとなったり、しないようにすれば良いと思います。。 お役に立たなくてすみません、、

目につくところ(手の甲など)に 「傷つけるな」などを書いたふせんを 貼っておくのはどうでしょう？ 手を出す前に冷静に考えられるように すればいけるかもしれません。