心の事
この前、私は生理に初めてなり、やっと終わったと思ったら熱中症になり、吐き気に悩んでいました。しかし、吐き気も収まり学校に行き始めると、その吐き気で夜眠れなかった時の、こわさが無意識のうちに思い出しているのでしょうか、気分が悪くなり習い事に行くのが不安になってしまいました。みなさんは、不安などで気分が悪くなることはありますか？そんな時、どうやって対処しているのか教えてください。お願いします。
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あるよ～！
自分も不安な時とか体調悪くなるときあります！ そういうときはなるべく楽しいことを考えてプラス思考でやってるかな･･･？ 元々マイナス思考でなんでw
あるある～
こんにちは！中1のなっちゃん！！だよ！ 私もよくあるよ！ 休校明けは緊張で学校行けなかった。 対除法はね… まずは成功とか上手くいく自分を想像する！ あとは、友達と一緒にやったりも！ 習い事は、いつもより短い時間からスタートするのがおすすめだよ！ 私もそうしたら行けるようになったよ！ 落ち着いて深呼吸！ きっと上手くいくって思うのがいいんだよ！
私は…
私も生理がきています！気持ちよーく分かります。体だけじゃなくて、心も辛い。そういうときは…私の場合、好きなことをして、気をまぎらわせます。例えば、本を読むのが好きなら、本を読む、とか。 集中して、あまり気にしないようにします。それから、そのことを 誰かに話してみてください！友達とかに話すと、少しマシになりますよ。それでも、どうしても無理！！ってときは、無理せず、休んでください。ゆっくりして、心を休ませてください。寝るのもおすすめです！！（長文すみません）
寝る子は育つ!
寝たら全てわすれる！
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